Sokszor halljuk ezt a mondatot kifogásként, amikor valaki nem hajlandó változtatni a viselkedésén. Ám érdemes elgondolkodnunk, hogy milyenek is vagyunk valójában? Itt már írtam arról, hogy többféle énünk is van. Így hát fontos tudnunk, hogy milyennek születtünk? Milyen erősségeink vannak? Milyen gyengeségeinken kell változatatnunk saját és kapcsolataink harmóniája érdekében? Mert ne feledjük: Bármilyennek is születtünk, bármit is tanítottak nekünk élettapasztalataink, mindig van választásunk abban, hogy hogyan tegyük a dolgainkat.
Az alábbi cikksorozat 2. részében is 3 olyan velünk született sajátosságot vizsgálunk meg, amelyek jelentős hatással bírnak életünkre. Minde egyes elemnél tedd fel magadnak a kérdést: amikor úgy tehetem a dolgaimat, ahogy szeretném, nincs elvárás velem szemben, vajon az a) vagy a b) módon cselekszem-e? Néha nem könnyű ezt eldönteni, de már az is segítség lehet, ha 1-2 helyzetben felismered, hogy milyen vagy, és amikor csak rajtad állnak a dolgok, megengeded magadnak, hogy ezek szerint cselekedj. Különösen hasznos lehet, ha a konfliktus helyzeteknél átgondolod: vajon a partnered nem éppen az ellenkező típusnak megfelelően reagál-e? Hogyan lehetne ebben az esetben a hatékony kommunikáció segítségével oldani az indulatokat. A hatékony kommunikációról, értő figyelemről itt írtam. Kíváncsi vagyok a tapasztalataitokra, örülnék, ha megírnátok!
Vitás helyzetek
Azt mondják, hogy ahol már ketten vannak, ott megteremtődhet a vita, a konfliktus melegágya. Ilyenkor mindenki a saját vérmérsékletének, vele született, ösztönös egyéniségének megfelelően reagál. Van, aki körömszakadtáig ragaszkodik az álláspontjához. Ő aztán nem enged a 48-ból, ha valamire ráharapott, azt többé nem engedi el. Ez különösen akkor válik nagyon erőssé, kifejezővé, ha fenyegetve érzik magunkat.
Külső jel: előreugró állkapocs.
Mások nem tűnnek kitartónak, nem állnak a sarkukra, emiatt hajlamosak lehetünk feltételezni, hogy gyengébbek másoknál. Minden vágyuk, hogy egyenlőnek érezzék magukat, ne kelljen a tiszteletért állandóan harcolni. Mivel nem szeretik a harcot, a közvetlen összeütközést, konfliktus helyzetekben hajlamosak lehetnek a manipulációra.
Külső jel: Csapott áll.
Érzékenység
Élnek közöttünk olyanok, akik mindent sokkal erősebben érzékelnek másoknál. Ezekre az emberekre az ízek, illatok, hangok sokszoros erővel hatnak. Még érzékenyebbek a környezet „érzelmi energiáira”, sok esetben azonnal a „bőrükön érzik”, ha valaki ellenséges velük. Ők védett környezetben működnek inkább jól. Bármilyen durva, goromba vagy csúnya reakció elviselhetetlennek tűnhet számukra. Irritálhatják őket az erős szagok vagy a nyersebb bánásmód. Ha ilyen emberrel találkozol, vagy kerülsz konfliktusba, a tisztaság, a gyengéd érintés, a halk beszéd többet ér a konfliktus kezelésben, mintha erőszakosan, pláne durván próbálnád meg érvényesíteni akaratodat.
Külső jel: vékony bőr, vékony szálú haj, alig észrevehető homlok ráncok.
Másoknál viszont semmi sem elég. Mindig több kell. Ezek az emberek élvezik, ha fúj a szél, ha süt a nap vagy ha éppen esik az eső. Imádnak a szabadban lenni, megküzdeni az elemekkel, kiereszteni a hangjukat. Jöhetnek a csípős ízek, a keményebb ritmusok. Nehézséget okozhat számukra, hogy ráhangolódjanak környezetük érzékenységére, mások szükségleteire, reakcióira.
Külső jel: vastag bőr, erős csontok, mélyebb ráncok a homlokon.
Megoldandó helyzetek
Számtalan megoldásra váró helyzettel találkozunk nap mint nap. Kiég a villanykörte, el kell hozni a gyereket az óvodából, szükségünk van egy könyvre, amit kölcsönadtunk.
Az egyik csoport az azonnali cselekvést választja. Ilyenkor teljes fókusza az adott problémára kerül, és a lehető leghamarabb, esetleg minden meggondolás nélkül is tesz valamit az ügyben. Különösen akkor lép nagyon erős működésbe ez az energia, ha az illető akadályba ütközik, pl. ha valaki arra kéri, gondolja végig a dolgot, mielőtt bármit csinál. Ilyenkor a teljes dühe az „akadékoskodóra” irányul.
Külső jel: a koponya falcsonti (hátsó) része magasabban van profilból, mint a homlok rész.
Mások úgy reagálnak ilyenkor, hogy gondolkodni kezdenek. Egyik ötlet szüli a másikat, egyik gondolatból még 5 újabb keletkezik. Olyan sok, hogy lehetetlen megvalósítani, legalább 3 ember kellene hozzá. Nagy problémát jelenthet suámukra a megvalósítás, gyakran az összes energia a meddő ötletelésre megy el. Tisztázniuk kell prioritásaikat, hogy hatékonyabban oldják meg feladataikat.
Külső jel: AProfilból a homlokrész magasabb, mint a falcsonti rész.
Sokszor halljuk ezt a mondatot kifogásként, amikor valaki nem hajlandó változtatni a viselkedésén. Ám érdemes elgondolkodnunk, hogy milyenek is vagyunk valójában? Itt már írtam arról, hogy többféle énünk is van. Így hát fontos tudnunk, hogy milyennek születtünk? Milyen erősségeink vannak? Milyen gyengeségeinken kell változatatnunk saját és kapcsolataink harmóniája érdekében? Mert ne feledjük: Bármilyennek is születtünk, bármit is tanítottak nekünk élettapasztalataink, mindig van választásunk abban, hogy hogyan tegyük a dolgainkat.
Az alábbi cikksorozat 1. részében 3 olyan velünk született sajátosságot vizsgálunk meg, amelyek jelentős hatással bírnak életünkre. Minde egyes elemnél tedd fel magadnak a kérdést: amikor úgy tehetem a dolgaimat, ahogy szeretném, nincs elvárás velem szemben, vajon az a) vagy a b) módon cselekszem-e? Néha nem könnyű ezt eldönteni, de már az is segítség lehet, ha 1-2 helyzetben felismeres, hogy milyen vagy, és amikor csak rajtad állnak a dolgok, megengeded magadnak, hogy ezek szerint cselekedj. Kíváncsi vagyok a tapasztalataizótokra, örünék, ha megírnátok!
1. Új információk
Tegyük fel, hogy egy továbbképzésre mész. Sokféle emberrel találkozhatsz. Te vajon melyik típusba tartozol. Vannak, akik azonnal használni kezdik az új informásiókat anélkül, hogy minden apró részlettel tisztában lennének. Ők úgy gondolják, hogy „Csinálom, ahogy tudom, aztán, ha elakadok, majd kérdezek.” Nagyon gyorsnak és határozottnak tűnnek, és nagyon eredmény orientáltak. Számukra az újdonság akkor lesz hiteles, ha „működik” Külső jel: csapott, erősen hátrahajló homlok.
Másoknak minden apró részlettel tisztában kell lenniük ahhoz, hogy belevágjanak valamilyen pl. a szakmájukkal kapcsolatos új információ alkalmazásába. A teljes képet kell látniuk előbb. Ha cselekvésre, alkalmazásra kényszerítik őket, mielőtt még készen állnának, akkor butának, bénának érezhetik magukat, és komoly ellenállást fejthetnek ki az új dolgok alkalmazásában. Ám, ha időt kapnak, és teljesen átlátják a helyzetet, sokszor mélyebb tudással, nagyobb hozzáértéssel vesznek részt az újdoságok alkalmazásában, sőt észrevehetnek 1-2 olyan hiányosságot is, amivel még hatékonyabbá lehet tenni a dolgokat. Külső jel: Függőleges, akár előre domborodó homlok.
2. Új emberek
A második helyzet legyen az, amikor egy új társaságba mész, számodra ismeretlen emberek közé kerülsz. Lehet ez egy buli, egy fogadás, vagy éppen az első látogatás a kedvesed szüleinél:). Mit teszel? Hogyan viselkedsz?
Az egyik típus könnyen barátkozik. Mindenkivel vált pár szót, barátságosan mosolyog, érdeklődik kedvesen a hogylétünk felől, de mindezt nem feltétlenül tekinti egy mélyebb kapcsolat kiindulásának. Csak akkor köteleződik el, ha a rövidebb csevegések révén mélyebb érdekegyezésre, közös témákra bukkan. Külső jel: alacsonyan ülő szemöldök.
A másik típus távolságtartóbb. Sokszor érheti a sznobság, a felsőbbrendűség vádja is akár. Ő inkább csak szemlélődik eleinte. felméri a terepet, hogy ki az, akivel érdemes beszélgetni, megismerkedni. Ám, ha már egyszer kiválasztotta a mgfeleő embert, akkor nagyon hűséges, akár egész este sem tágít mellőle, hosszas és mély beszélgetésre kell készülni. Külső jel: magasan ülő szemöldök.
3. Új helyzetek
Vajon hogyan reagálnál, ha váratlanul felkérnének, hogy mondj egy tósztot a barátod születésnapi partiján? Vagy valaki egy klubban felkérne, hogy énekelj egy dalt vagy állj ki karaooke éneklésre? Esetleg az lenne a feladat, hogy ugorj be hirtelen és tarts egy prezentációt a holnapi konferencián?
Ahogy sejted már, erre sem egyformán reagálunk!
Az egyikünkkel ez bizony nem jön össze! Vagy felkészülési időt kér, vagy ha teheti valamilyen kifogással kimenekül a helyzetből. Ha erős a kényszer, és nem menekülhet, akár pánikrohamot is kaphat az illető vagy egyszerűen elájulhat. Ám, ha kap elég időt a felkészülésre, és van kedve hozzá, akkor a legjobb lehet a témában. Külső jel: keskeny, hosszúkás arc.
A másikunk persze teljesen más! Ő aztán azonnal belevág a dolgok közepébe! Sajnos ez nem jelenti azt, hogy tudja is. Sokszor csak a tó közepén veszi észre, hogy ő nem is tud ennyit úszni. Emiatt gyakran túlvállalhatja magát, sok mindent lehet az ő nyakába varrni. Sokszor még a családja vagy a közvetlen kollégái sem veszik észre, hogy mennyire túlterhelt. Külső jel: a szemgödröknél széles arc.
Előző cikkemben már írtam arról, hogy hogyan gondolkodnak, cselekszenek és éreznek a gyerekek. Folytassuk most a témát!
Hogyan reagálnak a gyerekek ösztönösen?
Segítően. Amint egy bajba jutott embert, állatot, növényt látnak, azonnal személyesen akarnak segíteni, még akkor is, ha a segítség egy simogatás. Ösztönösen szeretnek mindenben részt venni: mosogatni, főzni, takarítani – Ez mind-mind közös móka lehet, ha megengedjük magunknak, hogy megadva az idejét együtt legyünk velük. A gyermek ilyenkor átéli a teljességet, és a szó legnemesebb értelmében tanul. Hol láthatod ezt? A homorú orrnyereg az árulkodó jel.
Szintén jellegzetes a gyermekek arcán a felfelé mutató orrocska, ami jelzi, hogy a segítő attitűd mellett a gyerekekben jelen van a feltétel nélküli bizalom is. Mindent azonnal elhisznek nekünk felnőtteknek, és inkább a asaját tudásukat kérdőjelezik meg, semmint kétségbe vonnák, amit tőlünk hallanak. Ezért óriási felelősség, amikor szülőként, pedagógusként, segítőként gyerekekkel foglalkozunk. Nevezhetjük ezt gyermeki naivitásnak, ám vegyük tudomásul, hogy egy lelket törünk össze, amikor becsapjuk a gyereket, vagy csupán viccből vagy büntetésből azt mondjuk neki, hogy csúnya vagy, buta vagy, esetleg nem szeretlek. Sajnos a gyerek ezt komolyan veszi, beépíti az énképébe, és később ennek megfelelően kezd el viselkedni.
Milyen testi igényekre kell odafigyelnünk velük kapcsolatban?
Az egyik leglátványosabb dolog a gyermeki alkatban a feltűnően rövid láb. Ez egy korosztályos sajátosság, ami a kamaszkorban változik meg legtöbb gyereknél. Azt jelenzi, hogy a gyermek fizikailag úgy van egyensúlyban, akkor érzi magát komfortosan, ha áll vagy mozog. Ha hagyjuk a gyermekeket szabadon mozogni, játszani, akkor egészségesebbk lesznek és sokkal kiegyensúlyozottabbak
Ha megnézzük a tömzsi kezeiket, akkor arra is rájöhetünk, hogy a gyerekek alapvetően szeretnek a kezükkel dolgozni. Örömmel festenek, rajzolnak, gyurmáznak, vagdosnak, mert a kezük használata fizikailag is hozzájárul a jól-létükhöz.
Bőrük azonban vékony, szinte áttetsző, ezért különösen vigyáznunk kell, hogy milyen ingereknek tesszük ki őket. A pláza, a kocsma, a rock koncert nem igazán gyereknek való hely. Itt olyan rezgéseket, számunkra láthatatlan energiáka szívhat magába, ami később nyugtalanságban, nehezen kezelhetőségben, rémálmokban köszönhet vissza.
Milyen korukból fakadó sajátosságokkal kell szembenéznünk a gyerekeknél?
Mi az, ami természetüknél fogva NINCS meg a gyerekekben?
Az empátia. A gyerekek a saját tapasztalataikra összpontosítanak, és hosszú távon nem várható el tőlük, hogy tekintettel legyenek a felnőttek frusztráltságára, betegségeire. Ha így KELL tenniük, visszautasítva érezhetik magukat.
A kicsi részletekre való fókuszálás képessége: ők a teljes képet látják, arra összpontosítanak. Nem szeretik, ha egy bizonyos módszer szerint kell eljárniuk. Szeretik maguk megtalálni a dolgok elvégzésének a módját, és megvan a saját módszerük a dolgok elintézésére. Ezért ne mulasszuk el kikérni a gyermekek ötleteit az őt érintő problémák megoldására!
Szeretnél többet tudni a gyerekekről?
Hogyan neveljük, segítsük őket stresszmentesen?
Iratkozz fel, és értesítelek legközelebbi tanfolyamomról!
Fontos ezzel tisztában lennünk, ha szülőként vagy pedagógusként kisgyerekeknek kell információkat átadnunk.
A gyerekeknek a magas homlok mögött rengeteg agysejtjük van, hogy végiggondoljanak valamit. Szeretik, ha részletes képet, magyarázatot kapnak a történésekről, ha nem csak a „lényeget”, a számunkra lényegeset mondjuk el nekik. Jó, ha az egyes logikai lépésekkel is tisztában vannak, lépésről lépésre jutunk el a végeredményig.
A magas homlokon gyakran kiemelkednek a homlokdudorok is a szemek felett. Ez a képzelőerőre utaló világos jel. Tehát a gyerekek azt tudják jól megtanulni, amit el tudunk képzeltetni velük. Ne csupán a száraz tényeket tanítsuk meg, hanem színesen, mesélve, képszerűen elmondva adjuk át az ismereteket, amiket fontosnak tartunk.
Jó néhány gyermeknél nem csak a homlokdudorok, hanem a homlok közepe is gömbölyűnek tűnik. A gyerekek szeretik a maguk eredeti módján kifejezni magukat, a világ látásukat. Ezért nem baj, ha kimennek a vonalból vagy pirosra színezik a lovat, vagy éppen nem olyan sorrendben teszik a helyükre a játékaikat, mint ahogy azt mi elvárnánk.
Hogyan cselekszenek?
A legegyszerűbb válasz: azonnal. Gondolkodás nélkül. Ezért nagyon fontos, hogy nekünk felnőtteknek kell rájuk vigyázni, és elmondani, figyelmeztetni, ha valami veszélyesbe fordulna. De nem kell zokon venni az azonnali cselekvést, és minden mögött a miérteket kutatni. Erre a gyerek, ha gazán őszinte, nem tud válaszolni, mert ha érez egy ingert, minél kisebb, annál inkább gondolkodás nélkül reagál.
Másik oldalról a gyerekeknek igencsak fejlett ráhangolódó képességük van. Ezzel szinte letapogatják a számukra fontos emberek (szülők, tanárok, barátok) elvárásait, és ezeknek megfelelően kezdenek viselkedni. Ezért jól vigyázzunk, hogy mi van a fejünkben arról a gyerekről, akivel nem bpldogulunk. Küldjünk felé pozitív, megnyugtató képeket, figyeljük meg ítélet nélkül a gyermeket, és koncentráljunk minél inkább a pozitív tulajdonságaira.
Hogyan éreznek?
Nagyon erősen. És ráadásul ezeket az érzelmeket azonnal kifejezésre is juttatják. Azok hatalmas babaszemek! Ugye megvan? Ugye, imádjuk? Hát ez pont arra utal, hogy a gyerekeken rögtön látszik, hogy érzik magukat. Ha fáj valami sírnak, majd 5 perc múlva már nevetnek…
Nagyon erős a belső képlátó képességük is. Néha olyanokat is láthanak amik nekünk felnőtteknek már nem látható. Ezk a belső képek motiválják őket. Sőt ezeket a képeket felhasználhatjuk arra, hogy motiváljuk gyermekeinket.
Pl. egy esti vacsoránál elhangozhat az alábbi beszélgetés a 4-5 éves Pistike szülei között. A szülők egy előre megbeszélt jelre indítják a beszélgetést. Egymással beszélnek, mintha a gyerek ott sem volna… Persze azért érdemes figyelni, hogy „nő meg” a kicsi füle:)
Anya: A mi Pistikénk már olyan nagy fiú. Egyre okosabb, ügyesebb. Lehet, hogy már nagyon hamarosan nem is kell szólnunk, magától elpakolja a játékait esténként. Apa: Naná! Remek srác ez a mi Pistink! szerintem már simán meg tudná csinálni! Anya: Igen, egészen biztos vagyok benne, hogy ez könnyedén menne neki. Már alig várom, hogy azt mondhassam:”Édes Pistikém, olyan büszke vagyok rád, hogy ilyen szépen elpakoltad a játékaidat!”
Figyelem! Lehetséges mellékhatásként, lehet, hogy Pistike azonnal a szobájába megy és pakolni kezd. Természetesen a dícséret ne maradjon el!
Sokkal hatékonyabb ez, mint a gyermek szidása, hibáztatása. Ekkor ugyanis a „lusta” vagy a „rossz” gyerek képét erősítjük benne. Elgondolkodtató, hogy vajon mire motiváljuk ezzel őt?
A folytatásban megtudhatod, hogy hogyan reagálnak ösztönösen a gyerekek a történésekre, milyen fizikai igényikre kell figyelemmel lennünk, és melyek azok a reakciók, amelyek a korukból fakadnak?
Egyik kedves tanítványom keresett meg a napokban, hogy írjak a szeptemberi One Brain 11-ről, amelyen ő sajnos nem tudott részt venni.
Először is azt néztük meg, hogyan írhatnánk le egy mondatban, hogy mire is jó a One Brain módszer?
„A test-lélek-szellem integrálásával hozhatunk egy olyan választást, amivel inkább megválaszoljuk a jelenben felmerült helyzetet, ahelyett, hogy csupán a múlt mintái alapján reagálnánk rá.”
Mit is jelent a szerkezet/funkció kifejezés?
Kinézetünk és testfelépítésünk (szerkezetink) bizonyos ösztönös viselkedési formákat jeleznek. Ezeket az ösztönös viselkedési formákat tudattalanul használjuk kapcsolatainkban, ami sok konfliktus forrása lehet, hiszen mindenki magából indul ki, mindenkinek mást jelent a „normális” viselkedés. Ám a másik embert az alapján ítéljük meg, hogy mi mit tartunk normálisnak.
A szerkezet/funkciós ismeretek azt vizsgálják, hogy hogyan tudok úgy kommunikálni a másik emberrel, hogy megértsem őt, tudván, hogy külsőnk különbözősége alapján reakcióinkban is jelentősen különbözünk egymástól.
A One Brain 11. szintje a „Haladó meglátások a Szerkezet/Funkcióról” címet viseli. Ez a tanfolyam önmagában attól is különleges, hogy nincs még egy olyan témakör, amivel annyit foglalkoznánk hosszas tanulmányaink során, mint a szerkezet/funkciós (későbbiekben: s/f) ismeretek. Elkezdjük a 3. szinten, folytatjuk az ötödiken, és mégegyszer, most már teljes pompájában felvillan előttünk e tudás nagyszerűsége a 11. szinten.
A Haladó meglátások célja, hogy világosan „meghalljuk” a kliens metakommunikációját, amikor a problémájáról beszél, és így az ügy meghatározásának részévé tudjuk tenni.
Gondolhatnánk, hogy a s/f egy vizuális dolog, hiszen azt látjuk, hogy valaki hogy néz ki. Ám valamennyien velünk született jellegzetességeinken keresztül viselkedünk, és ez a viselkedés mind a belső beszédünkben, mind a külső kommunikációnkban megjelenik. Tehát a szerkezet/funkciót képesnek kell lenni meghallanunk, mert ez hozzásegít minket a kliens viselkedésének megértéséhez csakúgy, mint az ügyének a megfogalmazásához.
E tanfolyam másodlagos célja, hogy azokat az oldástechnikai vagy korrekciós kérdéseket is tisztázzuk, amelyek gátolhatnak minket abban, hogy sikeresen működjünk, mint 3in1 facilitátorok. Tehát sok korrekciós bizonytalanság kerülhet itt felszínre, amelyekre szintén időt kell szánnunk, ha profiként teljes magabiztossággal akarunk dolgozni ezzel a csodálatos rendszerrel.
A fenti célokat több témakör kibontásával értük el:
Hogyan használjuk a S/F-ót a kliensekkel?
Az jegyek egyetemes tagadásának vizsgálata.
Mi a jegyek egyetemes igazsága?
A jegyek barométerének vizsgálata a tudatosság 3 szintjén.
A Barométer szavainak mély megértése.
Kérdések és a rájuk adott válaszok, akár az előtesztek jelentőségéig visszanyúlva.
A teljesség igénye nélkül néhány számomra kulcsfontosságú tanítás a tanfolyamról:
Valamennyien a tükörbe nézve különbözőnek látjuk magunkat, és ennek megfelelően különbözőképpen viselkedünk.
Ám ez a különbözőség csak stresszhelyzetben válik üggyé, egyébként a helyzetnek megfelelő viselkedésformát választjuk.
Stresszhelyzetben megtagadjuk önmagunkat, és ösztönös reakcióinkat.
A választás erejét használva mindig felülírhatjuk a velünk született tulajdonságainkat, reakcióinkat.
Ha nincs stressz, akkor egyensúlyban, központosítottak vagyunk. Ezt az egyensúlyt és központosítottságot támogatják a középvonali jegyeink. (intuició, telepátia, pszichés látás,eredetiség, érdeklődés)
És végül arról, hogy mit is csinálunk akkor, amikor egy oldást elvégzünk?
Minden oldásban egy olyan hitrendszert oldunk, amibe bezáródtunk, és ami gátol bennünket a megoldás megtalálásában.
Ezt a hitrendszert megfelelő távolságból megvizsgáljuk a korregresszió során, hogy ráláthassunk, és egy új választást hozva megváltoztathassuk hozzáállásunkat az eredetihez akár csak távolról hasonló helyzetekben. Ezt a megváltozott hozzáállást, és az ezt kisérő érzést hozzuk vissza betáplálásként az oldás korából, és hasznosítjuk a jelen ügyében.
Sok sikert kívánok mindannyiunknak ebben a csodálatos munkában, akár segítőként akár segítettként veszünk részt benne!
