Címke: stresszkezelés

Hogyan dolgozz betegekkel?

Szinte minden alkalommal, amikor a kineziológiáról beszélek, elmondom, hogy nem kezelünk tüneteket, nem gyógyítunk betegségeket.

Nemrégiben többen is feltettétek azt a kérdést, hogy akkor mit mondhatunk vagy tehetünk olyankor, amikor valaki a fizikai vagy mentális tünetei alapján keres nálunk segítséget?

Mit NE tegyél?

  • NE mondd, hogy a kineziológia vagy Te magad segítesz bármely betegségen vagy tüneten! Mi a stresszel dolgozunk, amit a tünet vagy a betegség okoz. Illetve tudjuk oldani a betegségek érzelmi komponenseit is a One Brain módszerrel.
  • NE módosítsd az orvos vagy pszichiáter által előírt terápiát vagy gyógyszert! Még, ha a kliens arról számol is be, hogy az oldások hatására sokkal jobban érzi magát, kérd meg, hogy menjen vissza az orvoshoz/pszichiáterhez, és beszélje meg vele a lehetséges terápiás módosításokat.
  • NE végezz terápiás munkát! Erre a One Brain módszer nem ad képesítést. Mi olyan ügyekkel dolgozunk, amelyeknek gondot okoznak a jelenben. Nem tudunk segíteni a válás vagy a gyerekkori traumák feldolgozásában. (Tudom, ezzel a tanácsommal sokaknak adhatok okot a vitára, de vállalom a szakmai véleményemet)
  • NE „írj fel” semmit! Még táplálék kiegészítőt sem! Sőt, én még a megerősítő gyakorlat felírására is a klienseimet szoktam megkérni – az önmagunkért vállalt felelősség jegyében.

Mit tegyél akkor?

  • Találd meg az ügyet, és oldd a stresszt, ami a tünet kapcsán jelentkezik.
  • Vizsgáld meg, hogy kapcsolódik-e stressz a gyógyulásba vetett hithez?
  • Oldd a betegség érzelmi komponenseit: félelem, magány érzet, bűntudat, stb. Határozd meg minél specifikusabban, hogy miről van szó.
  • Oldhatod a kezelésektől való félelmet, az orvosok, segítők felé irányuló bizalmatlanságot.

És még egy fontos dolog:

Légy etikus: a beteg ember nagyon kiszolgáltatott. Ne élj vissza a bizalmával!

Csak a változás állandó

Életünkben a változás néha akkor is megjelenik, ha nem vágyunk rá. Máskor pedig mi magunk szeretnénk változtatni életünk addig jól bevált folyásán. Mit tehetünk, hogy ezen a folyamaton minél kevesebb stresszel és minél könnyedebben mehessünk át, akár még élvezve is a folyamatot? Ebben segít az alábbi blogbejegyzés.

Változás az élet velejárója 

A változás elválaszthatatlan része az életünknek. Megszületünk, felnövünk, költözünk, munkát vállalunk, gyermekünk születik, elveszítünk valakit a szeretteink közül vagy éppen új vállalkozásba fogunk.

Ezekhez a változásokhoz szerencsés lenne a kreativitásunkban, teremtőképességünkben bízva közelíteni, de mivel egyikünknek sincs túl nagy gyakorlata a teremtésben, hamar elkedvetlenedünk, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy azt szeretnénk, vagy nem olyan hamar következik be az általunk kitűzött cél, ahogy azt elhatároztuk.

A változás stresszt okoz

Ha úgy érezzük, hogy valamiben nem vagyunk elég jók, akkor gyakran feladjuk a próbálkozást, és maradunk azoknál a dolgoknál, amikről már tudjuk, hogy jók vagyunk benne.

Ehhez először meg kell találnod, hogy mi az, amiben igazán jó vagy. Ez segíthet abban, hogy elmozdulj abba az irányba, ahol lenni szeretnél. Ugyanis életünk során megtanultuk, hogy vannak hibáink, tévedéseink, amikből tanulnunk kell, mert ez segít majd bennünket a túlélésben. Ám azt sajnos nem tanították meg nekünk, hogy minél többet foglalkozunk a hibáinkkal, annál többet fogunk belőlük elkövetni. Sőt, ugyanezt a hatást hozza, ha mások hibáin rágódunk, vagy mások hibáztatásával igazoljuk magunkat.

Hogyan készülj fel a változásokra?

  1. Határozd meg, hogy mik az erősségeid, amelyekre építhetsz a változások során.
  2. Tűzz ki egy célt, hogy mi az amit igazán szeretnél elérni a változások által.
  3. Határozd meg, hogy mit teszel meg a célodért nap mint nap az erősségeidet használva.

Ráhangolódás, önbizalom, érdeklődés 

Kapcsolódj a változással. Ízlelgesd, kóstolgasd, amíg meg nem barátkozol vele.

Bízz a folyamatban akkor is, ha elsőre negatívnak tűnik a változás. Gyakran a legnagyobb nehézségeinkből nő ki a leghatalmasabb áldás az életünkben.

Figyelj! Azt mondják a bölcsek, hogy amikor egy változás zajlik az életünkben a Jóisten megtöbbszörözi a körülöttünk levő segítők számát. Így lépésről lépésre végigvezettetünk a változás folyamatán. Meghallhatod a halk belső hangot, ami súg, hogy mi legyen a következő lépés. Láthatsz álomban útmutató képeket, vagy vezethetnek legbelsőbb zsigeri érzéseid, hogy rátalálj a számodra fontos következő lépésre.

Próbáld fel az álmod

A legjobb tippem: fogd meg a homlokodat és a tarkódat. Képzeld el olyan élénken a változás pozitív kimenetelét, ahogyan csak tudod. Vond be az összes érzékszervedet. Lásd a színeket, halld a hangokat, érezd az ízeket, illatokat. Ha esetleg nem tetszik eléggé a változás kimenetele: változtass a képen. Folytasd ezt mindaddig, amíg úgy nem érzed, hogy a változásról kialakított kép minden érzékszervednek tetszik.

Gyere az „Élet változik” tanfolyamra

Ha szeretnél nagyobb változást végbevinni az életedben jövőre, ha egy változás zajlik éppen az életedben, akkor gyere, és jelenkezz erre a nagyszerű tanfolyamra. 2019. december 14-én egy egész napot szentelünk annak, hogy könnyedén kapcsolódjunk az életünk változásaival. Jelentkezni lehet a jelentkezes@chironstudio.hu email címen.

Az öregedés oka a stressz

Közismert tény, hogy testünk képes a megújulásra. Ahogy egy apró horzsolás esetén behegeszti a sebet, úgy testünk minden egyes sejtjét időről időre kicseréli, megújítja az előre programozott regeneráció. Tehát önmagában az öregedés nem a testből fakad. Az öregedés oka: a stressz.

A kérdés az, hogy az évek múltával miért csökken ez a fajta regenerációs képessége a testünknek? Mit tehetünk mi magunk, hogy visszanyerjük ezt a képességet? Hogyan érhetjük el, hogy ne csak minél tovább, hanem minél egészségesebben érjük meg akár a sokadik születésnapunkat is.

 

Egyre tovább élünk, de hogyan?

 

Az közismert tény, hogy a nyugati féltekén folyamatosn növekszik a születéskor várható élettartam. Ez Magyarországon 2017-ben a férfiaknál 72,4, míg a nőknél 79,2 év volt.

Gyakran halljuk, hogy elöregedő társadalom a miénk, és fel kell készülnünk azokra a problémákra, betegségekre, amit az öregedés jelent. És persze mindannyian már könyv nélkül soroljuk is ezeket a betegségeket: rák, Alzheimer kór, Parkinson kór, izületi kopások, fájdalmak, és nem utolsó sorban a rettegett szellemi leépülés, a demencia, amelyben az érintettek lassan elveszítik a realitás érzéküket, a személyiségüket, a kapcsolataikat.

„Az öregedés oka a stressz” bővebben

10 tipikus helyzet, amikor érdemes kineziológushoz fordulnod

Többször foglalkoztam már azzal, hogy milyen problémákkal nem dolgozunk kineziológusként. Nem kezelünk betegségeket, nem végzünk terápiás munkát. Ebben a cikkben 10 tipikus helyzetet szeretnék leírni, amikor érdemes kineziológushoz fordulni.

Itt olvashatsz arról, hogy sokan miért nem mernek kineziológushoz fordulni.

Itt pedig arról, hogy hogyan döntheted el, hogy neked való-e a kineziológia?

„10 tipikus helyzet, amikor érdemes kineziológushoz fordulnod” bővebben

Hogyan juss túl az erőszak romboló hatásain?

Egy, az Indexen megjelent, felmérés szerint a nők 75%-a és a férfiak 50%-a szenved el erőszakot, bántalmazást élete során. Legtöbben olyan erős bűntudatot élnek meg a bántalmazás miatt, hogy nem is mernek beszélni róla.

Ha be tudjuk fejezni önmagunk bántását, akkor van esély arra, hogy mások hatalmaskodását, manipulációját vagy fizikai bántalmazását sem tűrjük tovább.

Hogyan támogathatjuk gyengéden önmagunkat a feldolgozás folyamatában?

Erről szól a blogbejegyzés.

Mee too kampány

Tavaly év végén nagy port vert fel a mee too kampány. Kiderült, hogy nem csak a hírességek, színházak érintettek az erőszak ügyében, hanem nagyon sok hétköznapi ember életének is egy meghatározó része az erőszak.

Ám sokáig nem beszéltünk ezekről a kérdésekről csak a nagyon bizalmas barátainkkal. Az oldások történezeiből, azonban nekem világosan látszik, hogy mindaz, ami a témában megjelent, csak a jéghegy csúcsa. Gyakran a legközelebbi hozzátartozók a bántalmazás elkövetői: apa, nagyapa, szomszéd, apa jó barátja, keresztapa… És persze lehetnek női elkövetők is, ám velük az oldásokban én nem találkoztam.

„Hogyan juss túl az erőszak romboló hatásain?” bővebben

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák

Címkék

régebbi bejegyzések