Ilyen vagyok, ilyennek születtem 2. rész – Hogyan reagálunk konfliktus helyzetekben?

Sokszor halljuk ezt a mondatot kifogásként, amikor valaki nem hajlandó változtatni a viselkedésén. Ám érdemes elgondolkodnunk, hogy milyenek is vagyunk valójában? Itt már írtam arról, hogy többféle énünk is van. Így hát fontos tudnunk, hogy milyennek születtünk? Milyen erősségeink vannak? Milyen gyengeségeinken kell változatatnunk saját és kapcsolataink harmóniája érdekében? Mert ne feledjük: Bármilyennek is születtünk, bármit is tanítottak nekünk élettapasztalataink, mindig van választásunk abban, hogy hogyan tegyük a dolgainkat.

Az alábbi cikksorozat 2. részében is 3 olyan velünk született sajátosságot vizsgálunk meg, amelyek jelentős hatással bírnak életünkre. Minde egyes elemnél tedd fel magadnak a kérdést: amikor úgy tehetem a dolgaimat, ahogy szeretném, nincs elvárás velem szemben, vajon az a) vagy a b) módon cselekszem-e? Néha nem könnyű ezt eldönteni, de már az is segítség lehet, ha 1-2 helyzetben felismered, hogy milyen vagy, és amikor csak rajtad állnak a dolgok, megengeded magadnak, hogy ezek szerint cselekedj. Különösen hasznos lehet, ha a konfliktus helyzeteknél átgondolod: vajon a partnered nem éppen az ellenkező típusnak megfelelően reagál-e? Hogyan lehetne ebben az esetben a hatékony kommunikáció segítségével oldani az indulatokat. A hatékony kommunikációról, értő figyelemről itt írtam.
Kíváncsi vagyok a tapasztalataitokra, örülnék, ha megírnátok!

Vitás helyzetek

Azt mondják, hogy ahol már ketten vannak, ott megteremtődhet a vita, a konfliktus melegágya. Ilyenkor mindenki a saját vérmérsékletének, vele született, ösztönös egyéniségének megfelelően reagál. Van, aki körömszakadtáig ragaszkodik az álláspontjához. Ő aztán nem enged a 48-ból, ha valamire ráharapott, azt többé nem engedi el. Ez különösen akkor válik nagyon erőssé, kifejezővé, ha fenyegetve érzik magunkat.
Külső jel: előreugró állkapocs.
Mások nem tűnnek kitartónak, nem állnak a sarkukra, emiatt hajlamosak lehetünk feltételezni, hogy gyengébbek másoknál. Minden vágyuk, hogy egyenlőnek érezzék magukat, ne kelljen a tiszteletért állandóan harcolni. Mivel nem szeretik a harcot, a közvetlen összeütközést, konfliktus helyzetekben hajlamosak lehetnek a manipulációra.
Külső jel: Csapott áll.

Érzékenység

Élnek közöttünk olyanok, akik mindent sokkal erősebben érzékelnek másoknál. Ezekre az emberekre az ízek, illatok, hangok sokszoros erővel hatnak. Még érzékenyebbek a környezet “érzelmi energiáira”, sok esetben azonnal a “bőrükön érzik”, ha valaki ellenséges velük. Ők védett környezetben működnek inkább jól. Bármilyen durva, goromba vagy csúnya reakció elviselhetetlennek tűnhet számukra. Irritálhatják őket az erős szagok vagy a nyersebb bánásmód. Ha ilyen emberrel találkozol, vagy kerülsz konfliktusba, a tisztaság, a gyengéd érintés, a halk beszéd többet ér a konfliktus kezelésben, mintha erőszakosan, pláne durván próbálnád meg érvényesíteni akaratodat.
Külső jel: vékony bőr, vékony szálú haj, alig észrevehető homlok ráncok.
Másoknál viszont semmi sem elég. Mindig több kell. Ezek az emberek élvezik, ha fúj a szél, ha süt a nap vagy ha éppen esik az eső. Imádnak a szabadban lenni, megküzdeni az elemekkel, kiereszteni a hangjukat. Jöhetnek a csípős ízek, a keményebb ritmusok. Nehézséget okozhat számukra, hogy ráhangolódjanak környezetük érzékenységére, mások szükségleteire, reakcióira.
Külső jel: vastag bőr, erős csontok, mélyebb ráncok a homlokon.

Megoldandó helyzetek

Számtalan megoldásra váró helyzettel találkozunk nap mint nap. Kiég a villanykörte, el kell hozni a gyereket az óvodából, szükségünk van egy könyvre, amit kölcsönadtunk. 
Az egyik csoport az azonnali cselekvést választja. Ilyenkor teljes fókusza az adott problémára kerül, és a lehető leghamarabb, esetleg minden meggondolás nélkül is tesz valamit az ügyben. Különösen akkor lép nagyon erős működésbe ez az energia, ha az illető akadályba ütközik, pl. ha valaki arra kéri, gondolja végig a dolgot, mielőtt bármit csinál. Ilyenkor a teljes dühe az “akadékoskodóra” irányul.
Külső jel: a koponya falcsonti (hátsó) része magasabban van profilból, mint a homlok rész.
Mások úgy reagálnak ilyenkor, hogy gondolkodni kezdenek. Egyik ötlet szüli a másikat, egyik gondolatból még 5 újabb keletkezik. Olyan sok, hogy lehetetlen megvalósítani, legalább 3 ember kellene hozzá. Nagy problémát jelenthet suámukra a megvalósítás, gyakran az összes energia a meddő ötletelésre megy el. Tisztázniuk kell prioritásaikat, hogy hatékonyabban oldják meg feladataikat.
Külső jel: AProfilból a homlokrész magasabb, mint a falcsonti rész.

Szívesen olvasnál rendszeresen ebben a témában? Csatlakozz Facebook csoportunkhoz! https://www.facebook.com/groups/erdekel.a.kineziologia/

Ilyen vagyok, ilyennek születtem 1. – Új információk, emberek,helyzetek kezelése

Sokszor halljuk ezt a mondatot kifogásként, amikor valaki nem hajlandó változtatni a viselkedésén. Ám érdemes elgondolkodnunk, hogy milyenek is vagyunk valójában? Itt már írtam arról, hogy többféle énünk is van. Így hát fontos tudnunk, hogy milyennek születtünk? Milyen erősségeink vannak? Milyen gyengeségeinken kell változatatnunk saját és kapcsolataink harmóniája érdekében? Mert ne feledjük: Bármilyennek is születtünk, bármit is tanítottak nekünk élettapasztalataink, mindig van választásunk abban, hogy hogyan tegyük a dolgainkat.

Az alábbi cikksorozat 1. részében 3 olyan velünk született sajátosságot vizsgálunk meg, amelyek jelentős hatással bírnak életünkre. Minde egyes elemnél tedd fel magadnak a kérdést: amikor úgy tehetem a dolgaimat, ahogy szeretném, nincs elvárás velem szemben, vajon az a) vagy a b) módon cselekszem-e? Néha nem könnyű ezt eldönteni, de már az is segítség lehet, ha 1-2 helyzetben felismeres, hogy milyen vagy, és amikor csak rajtad állnak a dolgok, megengeded magadnak, hogy ezek szerint cselekedj. Kíváncsi vagyok a tapasztalataizótokra, örünék, ha megírnátok!

1. Új információk

Tegyük fel, hogy egy továbbképzésre mész. Sokféle emberrel találkozhatsz. Te vajon melyik típusba tartozol. Vannak, akik azonnal használni kezdik az új informásiókat anélkül, hogy minden apró részlettel tisztában lennének. Ők úgy gondolják, hogy “Csinálom, ahogy tudom, aztán, ha elakadok, majd kérdezek.” Nagyon gyorsnak és határozottnak tűnnek, és nagyon eredmény orientáltak. Számukra az újdonság akkor lesz hiteles, ha “működik”
Külső jel: csapott, erősen hátrahajló homlok.
Másoknak minden apró részlettel tisztában kell lenniük ahhoz, hogy belevágjanak valamilyen pl. a szakmájukkal kapcsolatos új információ alkalmazásába. A teljes képet kell látniuk előbb. Ha cselekvésre, alkalmazásra kényszerítik őket, mielőtt még készen állnának, akkor butának, bénának érezhetik magukat, és komoly ellenállást fejthetnek ki az új dolgok alkalmazásában. Ám, ha időt kapnak, és teljesen átlátják a helyzetet, sokszor mélyebb tudással, nagyobb hozzáértéssel vesznek részt az újdoságok alkalmazásában, sőt észrevehetnek 1-2 olyan hiányosságot is, amivel még hatékonyabbá lehet tenni a dolgokat.
Külső jel: Függőleges, akár előre domborodó homlok.

2. Új emberek

A második helyzet legyen az, amikor egy új társaságba mész, számodra ismeretlen emberek közé kerülsz. Lehet ez egy buli, egy fogadás, vagy éppen az első látogatás a kedvesed szüleinél:). Mit teszel? Hogyan viselkedsz?
Az egyik típus könnyen barátkozik. Mindenkivel vált pár szót, barátságosan mosolyog, érdeklődik kedvesen a hogylétünk felől, de mindezt nem feltétlenül tekinti egy mélyebb kapcsolat kiindulásának. Csak akkor köteleződik el, ha a rövidebb csevegések révén mélyebb érdekegyezésre, közös témákra bukkan.
Külső jel: alacsonyan ülő szemöldök.
A másik típus távolságtartóbb. Sokszor érheti a sznobság, a felsőbbrendűség vádja is akár. Ő inkább csak szemlélődik eleinte. felméri a terepet, hogy ki az, akivel érdemes beszélgetni, megismerkedni. Ám, ha már egyszer kiválasztotta a mgfeleő embert, akkor nagyon hűséges, akár egész este sem tágít mellőle, hosszas és mély beszélgetésre kell készülni.
Külső jel: magasan ülő szemöldök.

3. Új helyzetek

Vajon hogyan reagálnál, ha váratlanul felkérnének, hogy mondj egy tósztot a barátod születésnapi partiján? Vagy valaki egy klubban felkérne, hogy énekelj egy dalt vagy állj ki karaooke éneklésre? Esetleg az lenne a feladat, hogy ugorj be hirtelen és tarts egy prezentációt a holnapi konferencián?
Ahogy sejted már, erre sem egyformán reagálunk!
Az egyikünkkel ez bizony nem jön össze! Vagy felkészülési időt kér, vagy ha teheti valamilyen kifogással kimenekül a helyzetből. Ha erős a kényszer, és nem menekülhet, akár pánikrohamot is kaphat az illető vagy egyszerűen elájulhat. Ám, ha kap elég időt a felkészülésre, és van kedve hozzá, akkor a legjobb lehet a témában.
Külső jel: keskeny, hosszúkás arc.
A másikunk persze teljesen más! Ő aztán azonnal belevág a dolgok közepébe! Sajnos ez nem jelenti azt, hogy tudja is. Sokszor csak a tó közepén veszi észre, hogy ő nem is tud ennyit úszni. Emiatt gyakran túlvállalhatja magát, sok mindent lehet az ő nyakába varrni. Sokszor még a családja vagy a közvetlen kollégái sem veszik észre, hogy mennyire túlterhelt.
Külső jel: a szemgödröknél széles arc.
Még több önismeretre vágysz? Szívesen lennél tagja egy, a kineziológia iránt érdeklődő közösségnek?
Csatlakozz facebook csoportomhoz! 

Egyedül vagy csoportban?

Sokféle módon kaphatunk segítséget, ha problémánk van.

 
Egyik módja, hogy egyéni kineziológiai oldásra jelentkezünk. Ilyenkor a segítő teljes figyelmével felénk fordul, és támogat, segít minket, hogy ügyünkben a legmegfelelőbb módon tudjunk tovább lépni.

Egészen másfajta lehetőség az, amikor egy nyilvánosságnak szóló önismereti tanfolyamon veszünk részt.

MI lehet ennek az előnye?

  • Társaink figyelmének megsokszorozódott erőtérben nézhetünk szembe problémánkkal.
  • Észrevehetjük, hogy másnak is vannak gondjai.
  • Átélhetjük, hogy nehézségeinkkel együtt is (vagy éppen azért) képesek vagyunk valódi segítséget adni másoknak.
  • Mi magunk is megtanulunk segítséget kérni és elfogadni.
  • Oldott, kellemes hangulatban lehetünk együtt hozzánk hasonló felfogású emberekkel.
  • Olyan (ön)segítő módszert sajátítunk el, melynek analógiájára más problémáinkon is segíthetünk.

Akkor mégis mi alapján döntsünk???

Elsődlegesen azt mondhatom, hogy mind a két eljárásnak van előnye.
Az egyéni oldások akkor indokoltak, amikor nagyon elveszettnek érezzük magunkat, és nem tudnánk még megnyílni egy egész csoportnyi ember előtt.
A csoportos munkát pedig akkor érdemes választani, ha örömmel osztjuk meg problémáinkat mással, tudva, hogy milyen felszabadító ügyeink egyetemességének átélése.