Miről is szól az advent?

Ha igazán hasznát akarod venni a posztnak, akkor ragadj tollat, papírt vagy billentyűzetet, és válaszold meg a kérdéseket!

Az advent jelentése: eljövetel.

Kinek/minek az eljövetelére vársz ilyenkor?
Mindenképpen valami magasabb rendűre, akitől, amitől szívesen vennénk, hogy uralja az életünket. Lehet ez az Úr, Jézus, a fény, a szeretet, a pihenés, az öröm. Mi a Te válaszod erre?

Miből fogod tudni, hogy elérkezett hozzád?

Milyen érzés lenne, ha ez a vágyott magasabb rendűség uralná az életed? Mit csinálnál másképpen, ha ez megtörténne? Hogyan éreznéd ettől magad?

Készülj fel az érkezésre! Hangolódj rá!

Milyen könyvek, zenék, filmek segíthetnek, hogy elmédet erre a magasabb rendűre hangold?
Hajlandó vagy-e naponta 1-2 percet csendesen figyelni a benned levő magasabb rendűre, hogy kapcsolódhass vele?

Kivel akarod ezt a kapcsolódást megünnepelni és hogyan?

Kik azok az emberek, akiknek a jelenléte ezt a magasabb rendű energiát közvetíti feléd?

Ha megválaszoltad a kérdéseket, akkor már tudhatod, hogy miről szól számodra az advent, sőt azt is, hogy hogyan készülj fel arra a csodára, ami mindig veled van, ám nem feltétlenül veszel róla tudomást.

Örömteli készülődést kívánok❤️

Az év “leg”-jei – öninterjú


Kedves Kata, így év vége felé sokan tekintenek vissza az elmúlt évükre. Szeretném, ha te is megosztanád velünk az év “legjeit”.

Nagy örömmel teszem, mert ez mindig segít, hogy lezárjam az évet, és tiszta lappal lépjek tovább.

Mi volt számodra az év legnagyobb öröme?

Több tanítványomnak is született kisbabája, vagy éppen most várandós. “Kineznagyiként” ez a legnagyobb boldogságom, amikor látom, hogy jó helyre születnek a babák, és a mamák a gyakorlatban hasznosítják a kineziológia elveit. 

Melyik volt  év legnagyobb létszámú tanfolyamod?

Évek óta vezeti a népszerűségi listát az “Ugorj a békákkal” oktatói tanfolyam. Az idén 23 lelkes segítőnek adtuk meg a jogosultságot Somogyi Kriszta kolléganőmmel, hogy oktathassák a gyerekeknek ezt a csodálatos tanfolyamot. Így már több, mint 50-en végeztek nálunk 2 év alatt.

Ha már a legnagyobb szóba került, melyik volt a legkisebb létszámú tanfolyam?

Július végén tartottam egy “Szavaknál is hangosabban” (a One Brain 5. szintje) tanfolyamot, amelyen mindössze 4-en vettek részt. Ám ez a tanfolyam a legkisebb létszámú mellett a legintimebb, legbensőségesebb jelzőt is viselhetné.

Tudom, hogy magad is szeretsz tanulni, szívesen ismételed a tanfolyamokat. Melyik volt a legérdekesebb szakmai tanfolyam, amin résztvettél?

Erre könnyű válaszolni, mert nem olyan rég volt. Novemberben csatlakoztam a Syntax of life tanfolyamhoz, amelyet Anastazya Wada vezetett. Sok tanfolyamon jártam már, de ekkora változásokat talán még egyik sem hozott az életemben. Mély ügyek, nagy oldódások jellemezték, és persze sok olyan tanulság, ami a mai napig is hat az életemre.

Részt vettél-e olyan tanfolyamon is, ami nem kötődik a kineziológiához?

Igen, többön is. Főként a marketing tanulása foglalkoztatott az idén. Hogyan tudom megszólítani az embereket? Hogyan mutathatom meg nekik, hogy a hétköznapok szintjén is milyen hasznos a kineziológia. 

Térjünk rá a tanfolyamok után az egyéni oldásokra. Melyik volt számodra a legérdekesebb eset?

Dolgoztam olyan hölgyekkel, akik külföldre mentek férjhez. Az egyikük férje iszlám vallású. Érdekes volt felderíteni, hogy a “hagyományosan” párkapcsolati gondokat okozó férfi női kommunikációs gondok mellett ezekben az esetekben mekkora szerepet játszanak a vallási vagy éppen a kultúrális különbségek. Mennyivel tapintatosabban, és egyben nyitottabban kell kommunikálniuk ahhoz, hogy a kultúrális különbözőségek ne mérgezhessék meg a kapcsolatukat.

Szerencsére mindkét hölgy megnyugvásról és javulásról számolt be az oldás után.

Mi az a téma, amivel a leggyakrabban kerestek fel az idén?

A párkapcsolati gondok voltak az év vezető témái. Sok 30 feletti hölgy keresett meg azzal, hogy már nagyon szeretne párkapcsolatot, de valahogy nincsenek körülötte “normális” férfiak. 

Úgy tűnik a nagy rohanásban, a karrier építés közepette egyszerűen megfeledkezünk arról, hogy  a párkeresés is egy időigényes dolog, aztán ahogy telik az idő, ketyeg a biológiai óránk, egyszer csak pánikba esünk, és azonnal azt akarjuk megtalálni, aki jó férjünk, ráadásul gyermekünk jó apja lesz… Ez az elvárás sajnos nem mindig teljesül egyből, ami jó sok stresszt tud okozni.

Evezzünk át kicsit személyesebb vizekre! Mi volt a legszebb ajándék, amit az idén kaptál?

Itt nehéz lesz választanom, mert több is volt! Talán kettőt emelnék ki:


Az egyik a meglepetésparti, amit Zsuzsi szervezett a legkedvesebb tanítványaimmal, barátaimmal együtt a 50. születésnapomra,

a másik, amit egy 7 éves kliensem rajzolt egy oldás után a flip chart táblára. Még azóta sem töröltem le!
Mi volt a legnagyobb veszteség, ami ért?

Sajnos itt is kettő van. Márciusban elhunyt apósom, akivel mondhatom nagyon közeli barátságban voltunk. Júniusban pedig egyik kedves tanítványom vesztette el a kisbabáját. Mindkét eset nagyon megrendítő. Mégis hálás is vagyok azért, hogy ezek a csodálatos emberek életem részei lehettek. Apósomtól az önátadást tanulhattam meg, míg Pankáról mindig a küzdeni tudás és az élni akarás fog az eszembe jutni.

Zárjuk akkor azzal, hogy mi a legnagyobb büszkeséged az évben?

Erre könnyű felelnem. A legkisebb gyermekünk is sikeresen leérettségizett, és ősszel elkezdte a Műegyetemet. kisunokánk pedig az első osztály padjait koptatja.

Köszönöm szépen a beszélgetést!

Én is köszönöm, és minden kedves Olvasómnak Áldott, Békés Karácsonyt és Boldog Újévet kívánok!

Hogyan boldogulj a Karácsony stresszével?

Lassan már a csapból is az folyik, hogy Karácsonykor próbáljunk lazítani, engedjük ela tökéletességre törekvést, és egyszerűen érezzük jól magunkat.

Mindez tökéletesen igaz is. Van, aki ezt magától meg tudja tenni, és van, aki el sem tudja képzelni, hogy mit tegyen ilyenkor. Mások pedig azt is kétségbe vonják, hogy egyáltalán stresszt okoz a Karácsony.

Mekkora is ez a stressz?

Dr. Thomas Holmes 1949-ben meghatározta az ún. szociális alkalmazkodási skálát, amelyen azt mérte, hogy mekkora esélye van valakinek arra, hogy az éleetében zajló krízis egy komolyabb betegséghez vezessen. A különféle életeseményeket pontszámokkal értékelte, összegezte az 1 éven belüli események pontszámát, és az összpontszámoktól függően különböző megbetegedési esélyekkel számolt. Ebből az látszik, hogy a betegségeink mögött nem egy esemény húzódik meg, hanem több dolog együttes hatása növelheti a kríziseinket.

Ezen a skálán szerepel a Karácsony is, mint stresszforrás, igaz csak 12 ponttal. Ám lehetséges, hogy ez már az utolsó csepp a poharunkban, így érdemes megvizsgálnunk, hogy mi okozza a stresszt a karácsony kapcsán, és mit tehetünk a stressz csökkentésére?

Mi okozza a problémát?

Először is a mi féltekénken a Karácsony egy fény-szegény, energiátlan időszakban zajlik. Ilyenkor befelé fordulásra, egyedüllétre, nyugalomra vágyunk.
Ám a munkahelyeken az év végi hajrá, a karácsonyi ünnepségek terelik el a figyelmünket önmagunkról.

Amikor kimegyünk az utcára, ott pedig egy túl harsány, túl fényes, túlpörgetett készülődést láthatunk, ami megint nem arról szólj, hogy figyelj önmagadra, hanem, hogy vásárolj, vásárolj, vásárolj!

Így aztán egyszerre kimerülve és felpörögve érünk haza, és még egy kicsit leülünk a ‘face’ elé, hogy lazítsunk. Persze ez ismét magunktól terel el, és esetleg annyira ott felejtjük magunkat a gép előtt, hogy későn kerülünk az ágyba, és aludni sem marad elég időnk.

Mit tehetünk?

Tanuljunk meg együtt élni a stresszel, sőt, élvezni a kihívásait! Hiszen a stresszt soha nem egy adott esemény okozza, hanem a vele kapcsolatos felfogásunk! Azok az emberek boldogulnak jobban a stresszel, akik nem krízisként, hanem lehetőségként tudnak tekinteni a feladataikra, élethelyzeteikre.

Milyen eszközöket használhatunk?

  1. Tudatosítás. gondold át, hogy milyen lehetőségeket tartogat neked az idei Karácsony? Írd is le ezeket. Aztán válaszd ki, hogy mely lehetőségekkel akarsz élni, és melyekkel nem? Élvezd, ahogy felbukkannak a neked tetsző lehetőségek, és mondj bátran nemet azokra, amelyek nem tetszenek!
  2. Használj stresszoldó technikákat. Ezek közül az egyik laghatékonyabb az érzelmi stresszoldás, amiről itt olvashatsz. Ez a technika akkor is jól működik, ha egy, a jövőben bekövetkező eseménytől félünk, tartunk.
  3. Kérj segítséget! Egy barát szerető figyelmében elmondani gondjainkat sokszor önmagaában is felemelő lehet, de akár egy kineziológiai oldás is segíthet rávilágítani a sokszor irreális elvárásokra, és segíthet kezelni a helyzetet.
  4. Szintén nagy segítség lehet a rendszeres testmozgás és a relaxáció bevezetése napirendünkbe.
A lecke tahát világos: ha foglakozunk a stressz okozókkal, megszüntethetjük negatív hatásukat.
Váljon mottónkká:

“A pesszimista olyan valaki, aki a lehetőségeiben is a  nehézséget veszi észre, az optimista pedig olyan, aki a nehézségeiben is lehetőségeket találja meg.” (Reginald B. Mansell)
Áldott Karácsonyt kívánok!

Adventi angyalok

Advent a várakozás ideje. A várakozásé, hogy a Karácsony fényét, a szeretet világosságát fel tudjuk éleszteni magunkban, be tudjuk fogadni az életünkbe.
Ennek a készületnek vannak belső és külső formái. Számomra ilyen külső forma, amikor mézeskalácsot vagy beiglit sütök, amikor ajándéklistát készítek a szeretteimnek vagy éppen feldíszítem a lakást.
A belső formát már jobban hajlamosak lehetünk elhanyagolni. Pedig ez igazán az, ami a Karácsony stresszeit csökkenthetné. 
Számomra ilyen belső forma az esti gyertyagyújtás az adventi koszorún, rövid ima vagy meditáció a gyertya fényénél.
Az advent időszaka tehát csodálatos lehetőséget ad arra, hogy belső hangunkkal kerüljünk kapcsolatba, meghalljuk lelkünk üzeneteit.
Ezt a készülődést szolgálják az advent idején közöttünk megjelenő angyalok is. 

Advent 1. vasárnapja

Az első vasárnap során egy kék köpenyes angyal megjelenésére számítsunk. A hagyomány szerint a kék szín a torokcsakra színe, ami belső igazságunk szeretetteljes megfogalmazásához, kimondásához ad erőt nekünk. Ez a kék köpenyes angyal arról beszél nekünk, hogy az angyalok hangja hallható. Figyeljünk oda erre a lelkünkből szóló halk hangocskára, ami a mindenki számára legfőbb jót közvetíti felénk.

Advent 2. vasárnapja

Ezen a napon piros ruhás angyal látogat el hozzánk, aki szeretetet gyűjt napsugárból szőtt serlegébe, hogy Karácsony szent éjszakáján a kis Jézust abba öltöztesse.
Ezen a héten igyekezzünk szeretetünket kifejezni egymás felé, kis dolgokkal, apróságokkal kedvében járva szeretteinknek, barátainknak.
Te kinek mutatod ma ki a szertetedet?

Advent 3. vasárnapja

Advent harmadik vasárnapján egy fehéren ragyogó tuhájú angyal érkezik hozzánk. Jobb kezében egy csodálatos erjű, különleges fénysugarat tart. Odamegy mindenkihez, akinek tiszta szeretet lakozik a szívében, és megérinti a fénysugarával, Amitől ez a fény ragyogni kezd az emberek szemében, és elér a kezükhöz, lábukhoz, egész testükhöz. Így az emberek átalakulnak, és hasonlítani kezdenek az angyalokhoz. Ezt a fényt azonban csak az angyalok látják, és azok, akiknek szintén ott van a szemében ez a fény. Ha ott van a szemünkben ez a fény, akkor valóban megszülethet szívünkben is a Karácsony.

Advent 4. vasárnapja

Advent 4. vasárnapján egy lila palástba öltözött angyal látogat meg minket. Lantot penget és a béke dalát énekli. Ezt a dalt nem hallhatja mindenki, csak azok, akiknek szíve tiszta és tele van szeretettel. A dal hallatára ébredezni kezdenek a földbe vetett magocskák, hogy tavasszal új termés sarjadjon.
Ma este érdemes egy gyertya fényénél átgondolni, mit is várunk az idei Karácsonytól? Mi az, amiben szeretnék újjászületni? Ki az, aki felé különösen szeretnénk a szeretet gyógyító energiáját küldeni?

A várakozás örömétől mosolygós, áldott Karácsonyi készülődést kívánok!