Kell-e hinni a kineziológiában ahhoz, hogy használjon?

Sokszor kérdezik tőlem azok a klienseim, akik a segítség reményében, ám kissé szkeptikusan érkeznek meg az oldásra: kell-e hinni a kineziológiában ahhoz, hogy működjön az oldás? Mert ők hallottak már erről jót is, rosszat is, emiatt nem is tudják, hogy mit gondoljanak.

Néhányan pedig egyenesen azt várják, hogy részletesen magyarázzam el, hogyan működik a kineziológia. Amivel az a bökkenő, hogy ezt a kérdést kb. 250 órában próbáljuk oktató kollégáimmal világossá tenni a hallgatók előtt

 

De miről is szól valójában ez a kérdés?

A bizalomról és a biztonságról. Azért kér megerősítést a kliensünk, mert szeretné, ha végre találna olyan módszert, amiben nem kell csalódnia, ami meghozza számára azt a változást, gyógyulást, amire vágyik, amiért felkeresett minket.

Az is ott lehet egy ilyen kérdés mögött, hogy már több módszert is kipróbált az illető a problémája megoldására, de eddig nem járt sikerrel.

“Kell-e hinni a kineziológiában ahhoz, hogy használjon?” bővebben

Stresszmentes időbeosztás

Gyakran kapom meg a kérdést, hogy hogyan van ennyi mindenre időm? Oldok, tanítok, blogolok, élő videózok. És ez még csak a szakmai rész. Emellett itthon rám is vár a háztartás, szeretek a családommal lenni, mozogni, olvasni, moziba, színházba járni.

Ebben a bejegyzésben abban szeretnék segítséget adni, hogyha kineziológusként dolgozol, és neked is fontos, hogy beleférjen az idődbe mindaz, amit bele szeretnél tenni, akkor legyen egy támpontod, mintád, ami mentén megtervezheted a saját időbeosztásodat. Természetesen személyre kell szabnod a tippeket, hogy nálad is működésbe léphessen a Harry Potterből jól ismert időnyerő.

Miért fontos a téma?

Kineziológusként vállalkozó is vagyok. Ez azt jelenti, hogy a napi munkába nem csak az tartozik bele, hogy oldok vagy tanítok, hanem ide tartozik a felkészülés az egyes tanfolyamokra, az adminisztráció, a számlaírás. Valamint a jelentkezések fogadása, a pénzügyek kontrollálása és még sok más teendő is.

Mindemellett még ott a család, a háztartás. És persze jó lenne rendszeresen mozogni, kirándulni, olvasni, moziba, színházba járni.

Látszik, hogy sokféle érdeklődésem van, ahogy talán nektek is. Így hát nem mindig működik ösztönösen az időbeosztás. Hiszen, amit ösztönösségnek nevezünk, az inkább a megszokásainkon alapuló gyakorlat, ami könnyen felborul, ha bármi új dolog közbejön.

És az élet ilyen! Mindig változik. Mindig közbejön valami…

Stresszelő teendő listák

Sokan használják ma már a teendőlistákat akár papíron, akár elektronikus formában. Remek eszközök ezek, ám egy dolgot fontos figyelembe venned: nem kell estére minden teendőd végére érned ahhoz, hogy elégedett lehess, és pihenhess.

Álljon itt néhány tipp ahhoz, hogy hatékonyan használd a teendő listádat!

  1. Heti teendőket írj össze. Ilyenkor nagyobb rálátásod lehet arra, hogy az adott héten mi mident kell elvégezned. Ha van lazább napod a héten, oda beilleszthetsz több vagy akár munkaigényesebb feladatot is.
  2. Ne akarj minden áron a végére érni!
    A legfontosabb a stresszmentességhez! Én sokat küzdöttem a lelkifurdalással, míg megtanultam a leckét: hajlamos vagyok túltervezni magam. Ezért meghatározok egy időpontot, amikor be kell fejeznem a munkát.
  3. Állíts prioritásokat. Minden teendőnél tedd fel a következőket: Sürgős? Fontos? Ha mind a két kérdésre igen a válasz, megvan, hogy mivel kell kezdened a napot. Ha mind a két kérdésre nem a válasz, akkor kihúzhatod a listádról.
  4. Mérd az időt, amit az egyes tevékenységeidre fordítasz. Ez segíteni fog a teendő listád reális megtervezésénél. Néha azért tervezzük túl magunkat, mert azt hisszük, hogy kevesebb idő is elég lesz. Ha méred az időt, akkor pontosabban tudsz tervezni.
  5. Egy nagy tévhit: Amit elkezdtem, be kell fejeznem.
    NEM! Néha nincs annyi időnk. Ilyenkor használhatod az időzítőt. Állítsd be, mennyi időt tudsz most rászánni az adott feladatra, és addig végezd. És aztán dícsérd meg magad, mert ha nem is értél a végére, legalább haladtál vele.
    Ez nagyon motiváló lehet a „fontos, de nem sürgős” feladatoknál.
  6. Fókuszálj! No multitasking!
    A legnagyobb stresszelő az időbeosztásnál a multitasking. Ám a figyelem fókuszálása hatékonyabb mukát tesz lehetővé. A fókuszálást segítheti az időzítő, ami azt is mutathatja neked, hogy eljött a pihenés, az ebéd, a séta ideje, vagy éppen el kell indulnod a gyerekért az óvodába.

Nem csak munkából áll az élet!

Írj be mindent a naptárba! Nem csak a kötelezettségeket, hanem a családi programokat és a pihenést is.

Sőt! Ezek legyenek az elsők, amik bekerülnek a naptáradba. Minden mást ehhez igazíts. Nagy szívfájdalmam volt, amikor egyszer azért nem tudtam résztvenni apukám szülinapi ebédjén, mert nem írtam be előre a naptárba, és odatettem egy többnapos tanfolyamot. Persze apukám megértő volt szerencsére (azt hiszem tőle örököltem az enyhe munkamániámat), de azóta figyelek, hogy az éves programom tervezésénél először a családi eseményeket, hosszú hétvégéket és a tervezett szabadságom idejét rögzítem.

Mi kerülhet még a naptárba, mint prioritás?

  1. családi programok
  2. szülői értekezlet
  3. születésnapok
  4. hosszú hétvégék
  5. sport
  6. randi-este
  7. színház
  8. pihenő nap, pihenés
  9. Folytasd a sort mindazzal, ami neked fontos!

Tervezz, hogy legyen mitől eltérni!

Milyen is a jó terv? Talán a legfontosabb ismérve: nincs kőbevésve!

A jó tervnek van rugalmassága. Igazodik a céljaidhoz. A kötelezettségeidhez. Az élethelyzetedhez.

Egészen másféle tervre van szüksége egy kisgyermekes anyukának, mint annak, akinek a gyerekei már felnőttek, vagy éppen nincs családja. Máshol vannak a hangsúlyok, más az időkeret, mások a lehetőségek.

Legyen persze napirended, teendő listád. Ha eltérés van a tervezett és ténylegesen ráfordított idő között, elemezz! Nézd, meg, hogy vajon miért nem tudtad tartani a tervedet. Talán elfészbukoztad az időt? Vagy rosszul mérted fel, mennyi ideig tart egy blogbejegyzés megírása… Vagy beteg lett a gyerkőc, és ettől borult minden?

Vond le a következtetéseket, és ennek megfellően módosíts a terveiden, ha kell.

A munka beosztásodnál vedd figyelembe a ritmusodat is!

Bagoly vagy inkább pacsirta vagy? Eszerint vagy kelj korábban, és használd ki a reggelek csendjét, vagy feküdj későbben, és élvezd, hogy már minden nyüzsgés lecsillapodott körülötted.

Ha kell, tervezz újra! Nem szégyen a változtatás! Vedd figyelembe a tapasztalataidat, mert így tudod megalkotni azt az időbeosztást, ami téged szolgál ahelyett, hogy neked kellene szolgálni az időt.

Ingyenes email tanfolyam a célok megvalósítsáról

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan kell a célokat kitűzni, és rajtuk tartani a fókuszt, akkor iratkozz fe ingyenes 10 levélből álló email tanfolyamomra. Három naponként fogsz tőlem levelet kapni, amiben könnyen végrehajtható feladatokat találsz, amelyek segítenek fókuszáltan elérni célodat.

 

 

 

 

 

 

Miért érdemes kipróbálnod a One Brain kineziológiai módszert?

Nem csak azért érdemes kipróbálni a kineziológia One Brain ágát, mert segít abban, hogy önmagadra hangolódj, testtudatosságra ösztönöz, és mindeközben biztonságos és gyengéd, hanem azért is, mert nálunk a kliens áll a középpontban.

Azaz nincsenek kész válaszaink a problémádra, hanem abban segítünk, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

Mit jelent ez pontosan?

Ebben a videóban, erről fogunk beszélgetni.

 

 

 

 

Könyvajánló: Louise Hay: Éld az életed

Szó van ebben a könyvben egészségünkről, a munkáról, a kapcsolatainkról, az anyagi helyzetünkről. A hála erejéről, a gondolatok teremtő képességéről. Sok olyan dologról, amit talán ma már természetenek veszünk. Mondhatjuk, hogy minden New Ages gondolat alapjait foglalja össze a könyv.

„Mindaz, amit tudnom kell, feltárul előttem.”
Louise Hay

 

Az első kedvenc

1991-ben vettem meg ezt a könyvet. Egy nehéz élethelyzetben voltam éppen. A kislányom még egy éves sem volt, amikor újra várandós lettem. Ám 12 hetes terhesen kiderült, hogy a baba nem fejlődik, sőt egy úgynevezett mola terhességem van, ami akár a rák fenyegetését is magában hordozhatja.

Halálra voltam rémülve. Gyászoltam az elveszített babát, és rettegtem attól, hogy mi lesz, ha a meglévő gyermekem meg az anyukáját veszíti el. És akkor még ott volt emelett bennem az a kétség is, hogy lehet-e még valaha egészséges gyermekem?

A mola terhességet befejező vetélés testileg is megviselt, teljesen magam alatt voltam. És bizony gyakran tettem fel a kérdést magamnak: miért pont velem, velünk történik mindez? Mit tegyek, hogy megőrizzem az egészségemet, a jó kedvemet és a hitemet?

Ekkoriban került elém „A KÖNYV”. Ez volt az első könyv, ami világossá tette számomra, hogy a gondolataink jelentősen befolyásolják életünk minden területét, még az egészségünket vagy az úgy nevezett baleseteket is.

Ezzel a könyvvel indult el az addig meglehetősen materialista (mérnök vagyok végül is!) gondolkodásom átalakulása.

“Könyvajánló: Louise Hay: Éld az életed” bővebben

Hogyan hat a születés fájdalma a mindennapi életünkre?

Régen nem rázta meg annyira a nőket egy hír, minthogy Geréb Ágnes szülész, nőgyógyász, bába, az apás szülés és az otthon szülés hazai elindítója jogerős bírói ítélet következtében 2 évre börtönbe kerül. Az index tájékoztatott erről a múlt héten, majd azóta is folyik róla a vita a közösségi oldalakon és a különböző portálokon egyaránt.

Ebben a cikkben mégsem a konkrét esetről szeretnék beszélni, hanem annak a következményiről, amit születésünk gyakorol egész későbbi életünkre.

Az  indexen megjelent eredeti hírt itt olvashatjátok. A wmn reflexióját pedig itt nézhetitek meg.

Be kell vallanom, hogy Geréb Ágnes ügyében súlyosan elfogult vagyok. A harmadik gyermekemet vele szültem, és még soha olyan biztonságban nem éreztem magam, mint a vele eltöltött órákban. Nyugodtan lehet mondani, hogy a nem rövid vajúdásom alatt szinte el sem mozdult mellőlem. Végig úgy éreztem, hogy az én kezemben van az irányítás, és Ági minden olyan információt megoszt velem, ami a babámmal vagy velem kapcsolatos.

Éppen ezért nem az Ő esetét akarom most taglalni, úgy gondolom, bőven megteszik ezt nálam szakavatottabb emberek.

A leggyakoribb kor

Amiért billentyűzetet ragadtam, az egész más: Lassan két évtizede dolgozom különböző kineziológiai módszerekkel. Ezeknek része, hogy a múltban is megkeressük a problémák gyökereit. Tapasztalatom szerint az egyik leggyakrabban előkerülő oldási kor a születés időszaka. Sokáig foglalkoztatott, hogy miért jön elő újra és újra oly sok különböző ügynél ez a kor? És, ha ez ilyen jelentős, vajon mekkora hatással van későbbi életünkre, kapcsolatainkra a születésünk gyengéd vagy éppen durva volta?

“Hogyan hat a születés fájdalma a mindennapi életünkre?” bővebben