A Korona vírus szimbolikus üzenetei – 2. rész

Túl sokat nem tudunk még erről a vírusról. Az alábbiakban néhány olyan gondolatot szeretnék megosztani, amelyeket ízlelgetve hatékonyan használhatjuk ki lelkileg is a karantén idejét arra, hogy önmagunkra hangolódjunk, és túljutva a mostani helyzeten egy csodálatos új világ megteremtésében segédkezhessünk.

Természetesen, ezek a gondolatok nem helyettesítik a kézmosást, a fertőtlenítést, az előírások betartását. Ám a szellemi kalandokra éhesek számára némi táplálékot jelenthetnek a nehéz időkben.

A sorozat első részében arról olvashattok, hogy ez a vírus hogyan irányítja rá a figyelmünket az önmagunkkal való kapcsolódás fontosságára. Míg a harmadik rész arról fog szólni, hogy a megbocsátás hogyan segíthet túljutni a nehézségeken.

Ennek a vírusnak azonban nem csak a személyes életünkre, hanem a szélesebb értelemben vett kapcsolatainkra, akár a Bolygóval való kapcsolatunkra gyakorolt hatását is érdemes vizsgálnunk. Hiszen a vírus ma már minden kontinensen megjelent, és hosszú ideje nem volt olyan betegség, amely ennyi embert érintett volna egyszerre. Vagy azért, mert betegek lettek, vagy azért, mert a fertőzés terjesztésének lassítása miatt otthon kell maradniuk.

Egy külső hatás, amely észrevétlenül lép be…

Azokat a külső tényezőket, amelyek jelentősen befolyásolják az ügyet, ám a kliensünk nem tulajdonít ennek túl nagy jelentőséget, X-faktornak nevezzük az oldásokban. Nem, ez nem a tévéből ismert vetélkedőre utal, hanem egy erőteljes, bár néha jelentéktelennek tűnő, külső hatásra.

A vírus önmagában is egyfajta külső hatás. Hiszen nem a testünk része, hanem egy rajtunk kívül álló valami. Miért is nevezem “valaminek”? Mert biológiai szempontból nem tekinthető élőlénynek. Ahhoz, hogy szaporodni, terjedni tudjon, egy élő szervezetnek be kell fogadnia, és a saját reprodukciós és táplálkozási igényeivel szemben előnyt kell biztosítani neki.

Ha a szimbolikához fordulunk, akkor a vírus megjelenése utalhat arra, hogy világszerte valami mást, valami külső dolgot tettünk az első helyre, nem az önmagunk, a szeretteink vagy éppen a Bolygó számára legfőbb jót.

Talán úgy akartunk élni, ahogy mások teszik, elvárják, nem pedig úgy, ahogy az belőlünk fakad. Sok szülő azért vállalt túl munkát, hogy megvehesse a gyereknek a márkás holmikat. Sokan pedig arra kerestek, hogy nyáron egy felkapott helyen nyaralhassanak. És szinte mindannyian nélkülöztük a bensőséges kapcsolódást, ha másért nem, a program dömping miatt. Ami gyakran szintén a félelmeinkből táplálkozott: mi lesz, ha lemaradok valami fontosról?

Külső hatás és tüdő meridián

A One Brain módszerben a tüdő meridián az egyik olyan meridián, ami az X-faktor testhez tartozik. Az X-faktor “test” az a részünk, amelyiknek a “dolga”, hogy ezeket a külső hatásokat kezelje. A tüdő feladata pedig fiziológiásan az, hogy a külső levegő oxigénjét eljuttassa a sejtjeinkhez.

Ám az a levegő, amelyet belélegzünk, valahonnan jön. Például azoktól, akik velünk egy légtérben vannak vagy éppen egy bolygón élnek, hiszen a levegő, amelyet belélegzünk cirkulál a szobánkban vagy éppen a bolygón. Amikor azt halljuk a hírekben, hogy “afrikai légtömegek” érkeznek, akkor az afrikai élőlények levegőjével találkozunk. Ha “sarki eredetű” a légköri front, akkor a sarkvidéki lények levegője érkezik hozzánk.

Ez pedig azt jelenti, hogy mindannyian, akik a Földön élünk, össze vagyunk kötve. Nem lehetünk közömbösek az iránt, hogy mi történik egy másik kontinensen az emberekkel, az óceánok élőlényeivel, a sarkvidéken a jegesmedvékkel, fókákkal vagy éppen a jégmezőkkel. Nagyon is közvetlenül, a légzésünkön keresztül, érzékeljük mindazt, ami a bolygón történik.

Ha viszont nem akarunk tudatosan értékelni, és megválaszolni ezeket az “üzeneteket”, nem tulajdonítunk jelentőséget mindannak, ami a körülöttünk levő világban zajlik, akkor akár váratlanul megjelenhet egy olyan külső hatás, ami ráirányítja a figyelmet mindarra, amit igyekeztünk a szőnyeg alá söpörni. Ahogy ezt az egyik kedvenc mémemben láttam:

Hogyan váljunk tudatossá a külső hatásokra

Az utóbbi napokban sokaktól hallottam, hogy mennyire vágytak arra, hogy végre nyugisabb legyen az élet. Minél inkább megtanulunk tudatosan kapcsolódni ezekkel az igényekkel, annál kevésbé kellenek járványok ahhoz, hogy a szükséges változtatásokat meg tudjuk tenni az életünkben.

Manapság hajlamosak lehetünk félelmünkben, vagy éppen a hiányra koncentrálva többet megragadni, több lisztet, cukrot, wc papírt betárazni, mint ami biztonsággal elegendő lenne a számunkra. Vagy olyan maszkokat (FFP2 és FFP3) vásárolunk, amelyekre a hétköznapi szinten semmi szükség, ám például a betegekkel érintkezőknek, az orvosoknak igazi védelmet nyújthatna.

A másokra való ráhangolódás használata segíthet abban, hogy csak annyit vegyünk (el) mindenből, amennyire valóban szükségünk van.

De a másokra való tudatosság hétköznapi szintje lehet az is, hogy segítsd a körülötted élőket. Bevásárolsz az idősebbeknek. Segíted a bajba jutott hazai kisvállalkozásokat, ha módodban áll. Nem köhögsz, prüszkölsz a levegőbe. Türelmesebb vagy a családoddal, mert tudod, hogy valamennyire mindenki fél.

Hogyan védekezzünk? – Ne hívd be a vámpírt!

“A vámpír csak akkor léphet be a házba, ha mi magunk hívjuk be, vagy nyitva hagyjuk az ajtót, ablakot.” – mondja a “Viszonyok veszélyben” jegyzetünk. Éppen ezért, ne olvasd állandóan a koronavírusról szóló híreket. A félelem egy nagyon erős “behívó” érzés. Ne gerjeszd magadban. Bőven elég, ha napi egyszer-kétszer ránézel az aktuális állapotra. Egyébként foglald el magad mással.

Viszont “ne hagyd nyitva az ajtót-ablakot” sem! Azaz moss kezet gyakran. Ne járj most közösségbe. Fertőtleníts alaposabban. Ne vedd félvállról az intézkedéseket.

A “vámpír” nem bírja a fényt. Azaz, az ima a meditáció, a félelmek oldása segíthet, hogy mielőbb túljussunk ezen a külső hatáson, sőt, hogy megerősödve kerüljünk ki belőle.

Ha mélyebbre mennél: Itt vannak a kérdések

Ha kíváncsi vagy, hogy a te életedben mi lehet az X-faktor, és hogyan lép be, ismét hoztam pár kérdést. Ha jól esik, le is írhatod a válaszokat.
Ne aggódj, ha felteszed a kérdést, és nem jön válasz. Kezdd azokkal a kérdésekkel, amelyek megszólítanak. Újra és újra felteheted őket magadnak, és egyszer csak a válaszok is elkezdenek megjelenni.

  1. Kit vagy mit részesítettem előnyben az életemben saját magammal és a számomra legfontosabb emberekkel szemben? (Munka, hobbi, vállalkozás, nyaralás, legyen meg mindene a gyereknek?)
  2. Hogyan kicsinylem le ezt a mostani külső hatást? (Pl.: Azt hiszem, hogy pár hét és minden visszatér a régi kerékvágásba? Vagy azt hiszem, hogy 1-2 házibuli azért belefér?)
  3. Hol nem voltam hajlandó figyelembe venni mások érdekeit a magamé mellett?
  4. Hogyan tehetnék többet a bolygó, más emberek, a többi élőlény védelméért?
  5. Mi az előnye számomra ennek a helyzetnek? Mit tehetnék, hogy ezt az előnyt karantén nélkül is fenntartsam?

Miből tudod, hogy az X-faktor test “tiszta”?

Védettnek, nyugodtnak és békében levőnek érzed magad. Tudod, hogy túljutunk ezen. Nem ítélkezel mások felett, sőt átéled az egységet velük, tudod, hogy a legjobbat teszik, amire csak képesek.

Hogy hogyan tudunk erre a békés néző pontra eljutni? Ezt elolvashatod a következő részben, ahol a koronavírus, a harag és a megbocsátás kérdéskörét járjuk körbe.

Ha azt veszed észre, hogy nehezen jutsz túl a félelmeken, ha “megszállottja” lettél a koronavírusnak, akkor ne habozz segítséget kérni. Elérsz minket online és offline is. Szeretettel várunk.

Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!

A koronavírus szimbolikus üzenetei 1. rész

Túl sokat nem tudunk még erről a vírusról. Az alábbiakban néhány olyan gondolatot szeretnék megosztani, amelyeket ízlelgetve hatékonyan használhatjuk ki lelkileg is a karantén idejét arra, hogy önmagunkra hangolódjunk, és túljutva a mostani helyzeten egy csodálatos új világ megteremtésében segédkezhessünk.

Természetesen, ezek a gondolatok nem helyettesítik a kézmosást, a fertőtlenítést, az előírások betartását. Ám a szellemi kalandokra éhesek számára némi táplálékot jelenthetnek a nehéz időkben.

A One Brain módszerben mindig is használtuk a tünetek kapcsán a szimbolikus megközelítést, hogy könnyebben rá tudjunk hangolódni egy-egy betegség, tünet érzelmi komponenseire. Ez a ráhangolódás elhozhatja számunkra azt a felismerést, hogy milyen jó választásaink lehetnek a betegségünk, tüneteink kapcsán. Így jobban láthatjuk, hogy mit kell változtatnunk életünkben ahhoz, hogy egyensúlyba kerülhessünk.

A cikk sorozat 1. részében a vírus és az önmagunkra hangolódás kapcsolatáról olvashattok. A 2. részben szó lesz majd a másokkal való kapcsolódásunkban betöltött szerepéről, míg a harmadik rész arról fog szólni, hogy a megbocsátás hogyan segíthet túljutni a nehézségeken.

A vírus egyik kulcstünete a légzés-rövidülés

Azaz, erre a megbetegedésre jellemző, hogy nem tudunk olyan mély lélegzetet venni, amilyet szeretnénk. A légzés pedig nem más, mint lényegi énünk/energiánk/lelkünk áramlása a testünkben. Ez az, ami életben tart bennünket.

Ha ez a kapcsolat sekélyes, akkor valójában nem vagyunk tudatában annak, hogy mit is szeretnénk, mi az, ami érdekel minket, kik az igazán fontos kapcsolataink, mi az, amit a mi életünk szépsége hozzá tud tenni a világ szépségéhez?

Hogyan kapcsolódhatok jobban magamhoz?

Ez a kérdés nem csak azoknak szól, akik már betegek, hanem mindannyiunknak. Hiszen világszinten szembesülünk a vírus “fenyegetésével”.

1. Légzés

Fizikailag minden olyan légző gyakorlat segít, ami az egyébként stresszben amúgy is felszínes légzésünket mélyíti. Ilyen segítség lehet az egyszerű, lassú, mély be- és kilégzés.
A kineziológiából ismert váltott orrlyukú légzés is remek segítség lehet. Ezt úgy végezd, hogy befogod az egyik orrlyukadat 2 ujjal vagy hüvelykujjal, és belélegzel lassan, majd befogod a másik orrlyukadat és kilélegzel szintén lassan. Közben a nyelvedet végig tartsd a szájpadlásodon. Ezt bármikor használhatod, ha elfog a bizonytalanság érzése.

2. Ima és meditáció

Legalább olyan fontos az önmagunkhoz kapcsolódás során, mint a légzés!

Ha hívő vagy, fontos, hogy térj vissza az imádkozáshoz, növeld a hitedet és a bizalmadat abban, hogy akihez folyamodsz, az szeretetteli segítséget tud és akar neked nyújtani. Ezen keresztül csodálatos változások történhetnek meg. Az imának bizonyítottan gyógyító ereje van.
A Csodák tanítása így ír az imáról: “Az ima a csodák közvetítője. … A szeretet az ima által jut el hozzánk, és a csodák által nyilvánul meg.”

A meditáció, akár csak ennek a legegyszerűbb, légzés figyelésével összekötött változata szintén hatékonyan képes lecsendesíteni az elménket, és kapcsolódni az ÉN-ünkkel, amelyik mindig békés, és tudja a megoldásokat.

Kérdések a lényegi éned megismeréséhez

Az alábbi kérdések megválaszolásával kicsit közelebb kerülhetsz annak megválaszolásához, hogy milyen is a te lényegi éned. Ha jól esik, le is írhatod a válaszokat.
Ne aggódj, ha felteszed a kérdést, és nem jön válasz. Kezdd azokkal a kérdésekkel, amelyek megszólítanak. Újra és újra felteheted őket magadnak, és egyszer csak a válaszok is elkezdenek megjelenni.

  1. Mi az, ami lényeges nekem az életemben most?
  2. Mitől érzem fontosnak magam?
  3. Mi az, ami igazán érdekel?
  4. Mi az, amit hozzá tudok tenni a világhoz? (Festés, rajz, tudás, étel, kedvesség, kertészet, oldások, tanácsadás, oktatás, kapcsolódás a gyerekekkel, stb.)
  5. Mi az, amivel én tudom segíteni a mostani helyzetben a körülöttem levőket? (Beszélgetés, tanítás, főzés, vicc mesélés, stb.)
  6. Mi az, ami leginkább segít nekem, ha eltávolodtam önmagamtól? (pihenés, séta, intenzív edzés, olvasás, beszélgetés, kertészkedés, stb)
  7. Ki(k) az(ok), aki(k) nekem pillanatnyilag a legfontosabb(ak)? 
  8. Mi az, ami növeli az energia szintem, ha “magam alá kerülök”?

Honnan tudod, hogy ráhangolódtál magadra?

Ha valamibe annyira belemerülsz, hogy megszűnik körülötted a világ, ha valamit olyan örömmel teszel, hogy a félelem még csak meg sem tud környékezni, akkor biztos leshetsz abban, hogy ebben a csodás állapotban vagy.

Így ráhangolódva önmagadra tudni fogod, hogy mit tegyél, mit ne tegyél, hová menj el, mitől maradj távol. Segít a jelenben lenni, a középpontodban maradni akkor is, ha kint viharok dúlnak.

Ha sok a félelem, ha elborítanak a nehéz érzések, akkor viszont biztosan nem önmagadra, az önmagad számára legfőbb jóra hangolódtál. Ilyenkor használd a fent említett segítségeket, vagy jelentkezz be elérhetőségeinken online segítő beszélgetésre (Kata, Zsuzsa, Barbara) vagy offline oldásra (Kata, Barbara)

Jó egészséget kívánunk mindenkinek!
Vigyázzunk magunkra, Vigyázzunk egymásra!

Mindennek megvan a maga ideje – Meridián óra

Régóta tudott dolog, hogy mindennek megvan a maga ideje. Különféle ritmusok határozzák meg az életünket. Megvan a nap ritmusa: mikor alszunk, mikor eszünk, mikor dolgozunk, mikor emésztünk, mikor játszunk, mikor mozgunk.
A kínai gyógyászat a meridián órára, a meridiánok “időbeosztására” alapozta évezredek óta az ideális napi rendet.

Havi ritmusainkat a hold határozza meg.

Energiaszintünk a Hold telítődéséhez hasonlóan a hónap során egy darabig növekszik. Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy sok mindent nagyon hatékonyan el tudunk végezni. Aztán egyszercsak átfordul, és befelé tart az energia. Ilyenkor kevéssé vagyunk hatékonyak kívűl, inkább pihennénk, magunk felé fordulnánk. Majd újra fordul a kerék, és ismét aktívan vetjük bele magunkat a megvalósításba

Vannak éves ritmusaink is, amelyek az évszakokkal az évkörrel változnak.

Ha tiszteletben tartjuk napi ritmusunkat, akkor energiaszintünk összhangba kerül tevékenységeinkkel. Így könnyedebben elvégezhetjük dolgainkat. Jut idő a mozgásra, pihenésre is.

Nézzük most meg részletesen, hogy melyik időszek mire alkalmas a nap során

1. Tüdő meridián
Hajnali 3 és 5 óra között a legaktívabb ez az energiavezeték. Az én érzetünkkel van összefüggésben. A tüdő a kapu a külvilág felé. A kapcsolataink stresszei emiatt gyakran itt csapódnak le. Kiegyensúlyozott működésnél a nyugodt alvás mély légzése jellemző ebben az időszakban. Kiegyensúlyozatlanságát a hajnali köhögés jelezheti.

2. Vastagbél meridián:
Reggel 5-7 óráig van az aktivitás maximuma. A kiválasztás, a védekezés szerve. Hozzátartozik a salakanyagok kiürítése a testből. Sokat segít a salakanyagok ürítésében, ha felkelés után ebben az időszakban elfogyasztunk 1-2 pohár langyos vizet.
Lelkileg ide tartozik a lehatárolódás képessége és a realitás érzékünk.

3. Gyomor meridián:
7 és 9 óra között a van az energetikai maximuma. A gyomor meridián a táplálék és az információ felvétellel egyaránt szoros kapcsolatban áll. Ilyenkor érdemes elfogyasztanunk el bőséges reggelinket egy bögre finom, meleg teával kiegészítve.

4. Lép- hasnyálmirigy meridián:
9-11 óra között a legaktívabb. Jó működése a napfonati idegközponttal függ össze. Érzések, érzetek, azonnali szükségletek tartoznak a felügyelete alá. Ha a lép működése megfelelő, akkor jó lesz a vér minősége. Támogathatjuk kiegyensúlyozottságát, ha ebben az időszakban elkortyolgatunk néhány pohár langyos teát.

5. Szív meridián:
11 és 13 óra között van az energia maximuma. Ebben az időszakban vagyunk a legenergikusabbak. Ha ebéd után picit lepihenünk, az sokat segít a szívbetegségek megelőzésében, és támogatja, hogy a délutáni, esti időszakban is energikusak maradjunk.

6. Vékonybél meridián:
13-15 óráig van az aktivitási maximuma. Az emésztésért és a tápanyagfeldolgozásáért felelős szervünk tartozik felügyelete alá. De itt mutatkozik meg a tetterő és az önkifejezés is. Ezen kívűl fontos szerepe van az immunitásunk megteremtésében.
Ebben az időszakban jó megenni 1-1 pohár kefírt, joghurtot, vagy bevenni a bélflóra támogató szereket.

7. Hólyag meridián:
Aktivitási maximuma 15-17 óráig tart. Irányítja a test nyirok áramlását, segíti a test/lélek alkalmazkodó képességét. Ebben az időszakban jótékony hatású a sok víz és gyógytea elfogyasztása.

8. Vese meridián:
Aktivitása 17-19 óra között a legerőteljesebb. Megszűri a vért, fontos szerepe van a méregtelenítésben is. A vese tárolja a velünk született életenergiát. Ezért fontos, hogy törekedjünk a kiegyensúlyozott veseműködés fenntartására. Igyunk sok folyadékot, viszont a vacsora ne legyen túl sós, zsíros vagy nehéz, mert ez hozzájárulhat a magasvérnyomás betegség kialakuláslához. A keringés romlása pedig fokozott terhet ró a vesék működésére

9. Szívburok vagy Kerengés-nemi meridián:
Este 19-21 óra között van a csúcspontja. Ilyenkor már érdemes a lefekvéshez készülődni. Intenzív mozgás ebben az időszakban már nem ajánlott, mert álmatlanságot okozhat, de egy kellemes séta vacsora után még jót is tehet.

Szintén jó lehet, ha a szívbetegek ezekben az órákban végigkopogtatják a szívburok meridián pontjait. Segíthet abban, hogy a szívet körülvevő káros energia szintje csökkenjen, hasznos a szívbetegségek megelőzésében.

10. Hármas melegítő meridián:
Az emésztés, a kiválasztás és légzés összehangolásáért felelős ez az energiavezeték, ami 21-23 óráig van működése maximumán.
Ez az időszak jó lehetőséget teremt a párunkkal való intim együttlétre. Fontos, hogy kerüljük a veszekedéseket ebben az időszakban. Ne a problémák megbeszélésén, hanem az összhang átélésén legyen a hangsúly.

11. Az epehólyag meridián:
23-01 óra között éri el az energia maximumát. Az anyagcsere hatékonyságához nagyon fontos, hogy ebben az időszakban már pihenjünk. 23 órakor még a baglyoknak is érdemes lefeküdniük!
Egészségi szempontból figyelnünk kell arra, hogy a szív energiája ilyenkor van a mélyponton. Ekkor a leggyakoribbak az infarktusok. Szívbetegségnél legyen kéznél a gyógyszerünk ebben az időszakban!

12. Máj meridián:
1-3 óráig a legerőteljesebb a működése. Akkor tud jól méregteleníteni, ha a mély alvás fázisában vagyunk. Így biztosítja a friss vért a test számára.
Ha rendszeresen felébredünk ebben az idő szakban, akkor érdemes a máj méregtelenítő munkáját megtámogatni. Ehhez remek eszközt kinál a dél tájban feltett meleg májpakolás, amivel pihenünk egy fél órácskát.

Hogy tartsd magadat ezekhez a jó tanácsokhoz a 21. század embereként?

Elsősorban ne görcsölj rá!

Inkább gondold végig, hogy mik lehetnek azok az apró, finom változtatások, amelyekkel nagyobb összhangba kerülhetnél magaddal, a tested működésével.
Egy kis esti séta? Egy finom reggeli? Korábbi lefekvés? – Mind hasznos eszköz lehet arra, hogy az egyensúly irányába vezesd magad.

Ha túl nagy stresszt okoz a változás, vagy azt sem tudod hogyan kezdj hozzá az egészségesebb életmód megteremtéséhez, akkor keress meg minket, hogy a stressz oldása után nagyobb tudatossággal foghass bele a tavaszi nagy energia töltet befogadásába.

Ha szeretnél stresszoldó email tanfolyamunkba bekapcsolódni, akkor itt tudsz feliratkozni.

Itt a tavasz, a Fa elem időszaka. Táplálkozz ennek megfelelően!

A tavasz az 5 elem tana szerint a Fa elem uralma alatt áll. Az 5 elem közül talán ezt az analógiát a legkönnyebb megérteni, annyira kézenfekvő és látványos a párhuzam a természet és a belső világunk, testi igényeink változása között.

Ez alkalommal a téma egyik szakértőjének, Farkas Vikinek az írását olvashatjátok vendégposztként a blogon.

A tavasz a növekvő jang ideje

A téli mozdulatlanság, a nagy jin után a természet megpezsdül. Ez a kezdet: minden növekedni, fejlődni kezd, feltartóztathatatlanul tör a célja felé. Kis zöld hajtások törik át a beton repedéseit – a növények kicsíráznak, hajtanak, felfelé törnek.

Az emberi életben ez az ugrásszerű fejlődés, mobilitás, növekedés a gyermekkorban figyelhető meg. A kisgyerekek állandó mozgásban vannak és térre, szabadságra van szükségük a kibontakozáshoz.

A Fa időszak mindig nagyon vérpezsdítő: az első napsugaras napokon a legtöbben kimozdulnak a lakásból, kimennek a zöldbe, a természetbe. Az ember ösztönösen több mozgásra, változásra, élményre vágyik.

Analógiásan idetartozik egy vállalkozás kezdete, az ötletelés, tervezés, az első lépések időszaka. Vagy egy kapcsolat intenzív kezdeti szakasza is Fa időszak, mely nagy energiákat mozgat meg a legtöbb emberben.

Hogy ezt a Fa energiát életben tarthasd magadban, ahhoz szabadságra, térre, a kreativitásod megélésére van szükséged. Ha ezek a feltételek adottak, zavartalanul fog áramlani benned a Fa-energia (a “Máj csíje”). Ha azonban nincs lehetőséged az alkotó tevékenységekre, az ötleteid megvalósítására, akkor a Máj-csíd elakad, pangani fog, ami előbb-utóbb akár testi tünetekhez is vezethet.

“Itt a tavasz, a Fa elem időszaka. Táplálkozz ennek megfelelően!” bővebben

10 hiedelem, ami miatt többet eszel a kelleténél

Sokat beszélünk ma az egészséges táplálkozásról, az ideális testsúly megtalálásáról. Ám kevesen gondolnak arra, hogy a fogyás nem a diéta választásnál kezdődik. Még csak nem is a rendszeres mozgásnál. Hanem a fejünkben kell rendet tennünk ahhoz, hogy ki tudjunk tartani elhatározásunk mellett.

Ebben a cikkben 10 olyan hiedelmet veszünk sorra, amelyek miatt többet eszünk a kelleténél. Ezek a hitrendszerek gyakran leblokkolnak bennünket, amikor szeretnénk végre pár kilót leadni. Elhitetik velünk, hogy kisebb-nagyobb „kilengéseink” nem árthatnak. Önigazolást adnak ahhoz, hogy tovább folytassuk önromboló életmódunkat.

 

1. Mindent meg kell enni.

Ez egy nagyon régi hitrendszer, ami a háborúk és éhínségek idejéből maradt ránk. Mögöttes jelentése: egyél most, amennyit csak tudsz, mert nem tudhatod, hogy mikor jutsz legközelebb ételhez. Könnyen belátható, hogy legtöbbünk számára ez a mondat egyszerűen hazugság, különösen, mert manapaság minden sarkon van egy pékség, ami evésre csábít.

2. Te nem eszed meg, az afrikai gyerekek meg közben éheznek.

Egy gyakori bűntudatkeltő fogásról van itt szó, amit sokszor hallhattunk szüleinktől. A buktatót az jelenti, hogy két olyan állítást kapcsol össze ez a mondat, aminek semmi köze nincs egymáshoz. És, sajnos, attól, hogy én megeszem azt, amit nem szeretek, vagy ami már sok lenne nekem, még nem fognak az afrikai gyerekek kevésbé éhezni…

3. Ételt nem dobunk ki.

“10 hiedelem, ami miatt többet eszel a kelleténél” bővebben