Végre újra kapható Kim da Silva és Do-Ri Rydl: Kineziológia című könyve

Hosszú évek óta hiányzott ez a könyv a gyűjteményemből. Aztán végre tavaly kiadta a Bioenergetic könyvkiadó Kim Da Silva és Do-Ri Rydl: Kineziológia című könyvét.

 

Ez a könyv nem csak azoknak hasznos, akik kineziológia vizsgára készülnek, hanem azoknak is, akik jártak már kineziológusnál, és érdekli őket a módszer háttere. Szintén nagy szeretettel ajánlom oktató kollégáom figyelmébe, mert nagy segítséget nyújt a tanfolyamokra való felkészülésben.

A könyv négy részre tagolódik.

1. Mi a kineziológia, és milyen eszközöket használ?

Megismerkedhetünk az izomtesztelés mibenlétével ebben a részben. Az izomteszt, a szerzők definiciója szerint, tulajdonképpen egyfajta művészet, melynek során egy izom működését a többitől elkülönítve vizsgáljuk meg. Jól megválasztott módszerekkel feltárhatjuk az izomteszteszteléssel energetikai rendszerünk gyenge pontjait.

És, hogy mi is ez a titokzatos „energia”? Röviden azt mondhatjuk róla, hogy leginkább a hiányát tapasztaljuk meg napjainkban. Az energia jelenléte egyensúlyban tartja testünk funkcióit. Amikor energiánk kiegyensúlyozott, akkor túl tudunk lépni negatív érzelmeinken, és a stressz, ami céljaink elérésének motorja lehet, pedig nem lépi túl teherbíró képességünk határát.

2. A kineziológia irányzatai

Sokan úgy gondolnak a kineziológiára, mint egy egységes rendszerre. Azt hiszik, hogy minden kineziológus ugyanazt csinálja, ugyanolyan eszköztárral ugyanazon célokért dolgozik. Pedig a kineziológiának rengeteg ága-boga van. Kis túlzással lehet állítani, hogy nap mint nap születnek újabb és újabb kineziológiai irányzatok.

Ez a könyv 7 nagy múltú kineziológiai ágat mutat be. Többek között megismerhetjük az alkalmazott kineziológiát, a Touch for Health módszerét, az Edu kineziológiát és szívem csücskét a Thrre in One Concepts-et is.

3. A kineziológia mögötti filozófia

Ritkán tekintünk annyira a dolgok mélyére, hogy elgondolkodjunk azon: egy egész gondolati rendszer lehet egy-egy segítő irányzat mögött. Pedig, ha tisztában vagyunk a minket segítő rendszer filozófiájával, akkor sokkal könnyebb eldönteni, hogy az adott módszer nekünk való-e vagy sem?

A kineziológia esetében például alapvető feltétel, hogy hajlandóak legyünk tenni magunkért, napi szinten stresszoldó gyakorlatokat végezni. Önmagában a kineziológussal való találkozás nem oldja meg a problémáinkat.

Nem utolsó sorban pedig ebben a részben írnak arról is a szerzők, hogy miről ismerhetjük meg a jó kineziológust. Szerintük – és én mélyen egyetértek ezzel a véleménnyel – a jó kineziológus mindenekelőtt saját magán alkalmazza a tanultakat. Így a saját tapasztalata alapján tudja majd úgy megmutatni másoknak a kineziológia hatásosságát, hogy az könnyen érthető és átérezhető legyen.

4. Hogyan alkalmazhatjuk a kineziológiát életünk jobbá tételére?

Jó néhány tippet kapunk erre is a könyvből, méghozzá nagyon gyakorlatias útmutatások kíséretében.

1. A kineziológia segíthet az egészségünk megörzésében.
2. Jó hasznát vehetik akár az amatőr, akár a profi sportolók, ha napi szinten kineziológiai gyakorlatokat végeznenk.
3. Éber jelenklétet biztosít számunkra, amikor autót vezetünk.
4. Segíthet abban, hogy jobban alkalmazkodjunk környezetünk változásaihoz, csökkenjen az időjárás érzékenységünk.
5. Hozzájárulhat, hogy méregtelenítve testünket elérjük a számunkra ideális testsúlyt.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet, akkor itt tudod megrendelni a könyvet.

Hogyan segít a tanulási problémákban gyermekednek a One Brain kineziológia?

Legtöbb helyen a héten kapták meg a gyerekek a bizonyítványt. Van, ahol szép sikert könyvelhetnek el a gyerekek, és van, ahol komoly nehézségekről tanuskodik ez a hivatalos irat. Sokan úgy érezhetik a gyermek jövője múlik azon, hogy milyen jegyek kerülnek a bizonyítványba.

Nem is csoda emiatt, hogy a leggyakoribb ok, amiért egy gyereket elhoznak hozzám a szülők, az a tanulási problémák és az iskolai nehézségek.

Így a félévi bizonyítvány árnyékában pedig jócskán megszaporodnak az efféle megkeresések. Mit tehetünk a kineziológia eszközeivel? Mire számíthatunk? Mi történik a gyerekkel az oldáson?

“Hogyan segít a tanulási problémákban gyermekednek a One Brain kineziológia?” bővebben

Zseninek születtünk – tanulás egy életen át

Mindannyian úgy születünk, hogy rendelkezünk a tanulás képességével. Tulajdonképpen életünk minden pillanatában tanulunk.

Tanulunk, amikor újszülöttként ismerkedünk a környezetünk tárgyaival, felfedezve azok színét, szagát, ízét. Tanulunk, amikor az oviban társas kapcsolatokat alakítunk ki, barátokra teszünk szert, vagy megküzdünk ellenfeleinkkel. 
Tanulunk az iskolában is, amikor a tanító néni/bácsi megpróbál rávenni bennünket arra, hogy használjuk a logikus agyunkat és raktározzuk el azokat az információkat, amelyek fontosak lehetnek.  
Aztán tanulunk, amikor tizenévesen szerelmekbe, később párkapcsolatokba bonyolódunk, tanulunk, amikor gyerekünk születik. Tanulunk munkahely változtatásoknál, költözésnél, tulajdonképpen tanulunk egész életünkön át.
A tanulást az emberi testben leginkább az agyhoz kötjük. Lássunk is erről a szerkezetről néhány különös tényt:
  • Az agy legalább ezerszer gyorsabb a világ jelenleg leggyorsabb szuperkomputerénél.
  • Az agyban annyi idegsejt van, mint csillag a tejúton kb. 100 milliárd
  • Az agykéregben a szinapszisok (idegi kapcsolatok) száma 60 trillió
  • Az agy homokszemnyi része 100 ezer idegsejtet és 1 milliárd idegi kapcsolatot tartalmaz.
  • Az agy mindig be van kapcsolva,akár ébren vagyunk,akár alszunk.
  • Az agy folyamatosan újabb és újabb módon hoz létre agyi kapcsolatokat = tanul
Egy kicsike agy is fantasztikus teljesítményekre képes. Annak navigációjához, hogy egy cinke szélben egy meghatározott faágra szálljon le, egy szuperkompjuternek napokig tartó számolásra lenne szüksége, sőt, lehet, hogy ez a probléma számítástechnikailag megoldhatatlan. A madarak mégis rendszeresen leszállnak szélben faágakra…
Mit is jelent a tanulás az agy szempontjából? Az idegsejtek hálózatának
újrarendeződése jön létre egy tanulási folyamat során.
Az emberi agy pedig az élővilágban is a legbonyolultabb szerkezetnek számít. Alapvetően kétféle módon tanulunk:
  • Logikus agyunkkal: olvasunk, megértünk, megjegyzünk adatokat, összefüggéseket
  • Tapasztalataink útján tanulunk.
Ez utóbbi a tanulásnak lényegesen hatékonyabb módját képviseli.
Külön izgalmasnak tűnik, hogy agyunkban minden nyomot hagy.
A tanulás folyamata egész életünkön keresztül tart és korántsem korlátozódik az iskolapadban eltöltött időre. Minél bonyolultabb egy élőlény, annál fejletlenebbül születik meg, és annál tovább tart a „felnőtt állapot” elérése. Ezen értem az alkalmazkodáshoz szükséges fizikai, emocionális és mentális képességek kialakulását
A tanulás életen át tartó folyamatát könnyítheted meg önmagad számára, ha részt veszel a “Stressz nélkül gyerekjáték…” tanfolyamon. A tanfolyamainkról honlapunkon keresztül tájékozódhatsz.

Kapaszkodj egyre magasabban a Tanulási létrán!

Energetizáló gyakorlatok nemcsak iskolásoknak!

Idősebbek (tanárok és szülők) is elkezdhetik!

 

Van egy csodálatos gyakorlat sor, amely segítséget nyújthat abban, hogy könnyedén és energikusan kezdhessük a napot, vagy ráhangolódhassunk aktuális feladatainkra. Ezt a gyakorlatsort tanulási létrának nevezzük, mert támogatja a tanulást, és növeli energiaszintünket.

Az első gyakorlat, hogy igyunk meg egy nagy pohár vizet. A víz egy olyan elem, ami mindent folyékonyabbá, könnyedebbé tesz a testünkben. Energiát ad, hogy a jelenben tudjunk maradni. és segíti a sejtek közötti kommunikációt. Sokan azt hiszik, hogy a víz hiány jele a szomjúság. NEM! A vízhiány jele a figyelmetlenség, a “bambulás”. Testünk vízigénye naponta minimum 2 dl minden 10 kg testtömegre vonatkoztatva. Tehát pl. egy 60 kg-os felnőttnél ez 1,2 l vizet jelent naponta. Ez a mennyiség extrém fizikai vagy szellemi terhelésnél akár 2-3-szorosára is növekedhet.

A második gyakorlathoz keressük meg a testünkön a vese 27-es akkupunktúrás pontokat, amelyek a szegycsont két oldalán a kulcscsontunk alatt található. Masszírozzuk a pontokat egyik oldalon jobb kezünk hüvelykujjával, a másik oldalon jobb kezünk középső és mutatóujjával, miközben bal kezünket a köldökünkön tartjuk. 1/2 perc múlva folytassuk a masszázst az alsó ajak alatti és felső ajak feletti pontoknál, újabb 1/2 perc után pedig a farokcsontnál. Utána végezzük el a gyakorlatot váltott kézzel is.
Ez a gyakorlat felfrissíti testünket, és összekapcsolja két agyféltekénket. Javítja a test és az agy közötti kapcsolatot is.

A harmadik gyakorlat a keresztmozgások és azonos oldali mozgások váltogatása. Ehhez a gyakorlathoz rajzoljunk egy nagy X-et. Az X-re nézve végezzünk 12 keresztlendítést (ellenoldali kéz és láb összeérintése), majd 12 párhuzamos lendítést (azonos oldali kéz és láb összeérintése). Ezt váltogassuk 2-szer, 3-szor, majd keresztlendítésekkel fejezzük be a gyakorlást.
Ez a gyakorlatsor mozgásba lendíti energiáinkat, támogatja agyféltekéink együtt működését akkor is ha valami újat tanulunk, és akkor is, ha a régi tananyaghoz integráljuk az újonnan megtanultakat. Csökkenti a sport sérülések veszélyét, növeli az alkalmasság érzetünket.

Az utolsó gyakorlat a Cook-csomó gyakorlata, amely támogatja, pozitív hozzáállásunk fenntartását a tanulási folyamat során. Ülve és fekve is végezhető. Fonjuk össze lábunkat és kulcsoljuk össze kezeinket, ügyelve arra, hogy az a kezünk legyen felül, amelyik lábunk felül van. Lélegezzünk be mélyen az orrunkon, miközben a nyelvünket a szájpadlásunkhoz szorítjuk, majd engedjük le a nyelvünket, és lélegezzünk ki a szájunkon át. Ezt ismételjük 1 prcen keresztül. Ezután kis terpeszbe tegyük a lábunkat, ujjaink hegyét összeérintve tartsuk kezünket a mellkasunk előtt, és újabb 1 percig folytassuk a fenzi légzést.

A gyakorlatsor befejezése után tudatosítsuk a testérzeteinkben bekövetkezett változást.

Jó gyakorlást, és sikeres tanulást kívánok kicsiknek és nagyoknak, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt!